Kan du gjøre en bindevevsmassasje selv?
De bindevev massasje, som går tilbake til den tyske fysioterapeuten Elisabeth Dicke og ble utviklet i 1925, følger en klar struktur. Det begynner med enheter i bekkenregionen og strekker seg deretter til ryggen og magen. Begynnelsen i bekkenet kalles “liten struktur”.
Forlengelsen til baksiden kalles analogt for "stor struktur". Strengt tatt, a bindevev massasje i henhold til tykkelse kan derfor ikke utføres alene. Mange deler av kroppen kan ikke nås eller kan bare nås med store vanskeligheter.
Videre kan ikke tilstrekkelig teknikk utføres alene, og det er derfor a bindevev massasje i henhold til tykkelse må alltid utføres av en erfaren massør eller fysioterapeut. Imidlertid kan man selvfølgelig ta over aspekter av bindevevsmassasje og utføre det på seg selv. Lett tilgjengelige områder er for eksempel lår og kalver.
Imidlertid siden bindevevsmassasje følger en spesiell teknikk, bør du minst en gang ha det profesjonelt utført på deg selv. Grove arbeidstrinn inkluderer blant annet flat forskyvning av det subkutane fettvevet med tommel og fingertupper samt overfladisk forskyvning av huden. Når det brukes riktig, bindevevsmassasje fører til en kort, intensiv, skjærende følelse hos de som opplever det.
Er det også enheter som utfører bindevevsmassasje?
Det finnes forskjellige massasjeapparater som kan kjøpes for personlig bruk. Imidlertid kan disse enhetene ikke erstatte en profesjonell fysioterapeut, da bindevevsmassasje følger en nøyaktig definert, manuell teknikk. Selvfølgelig kan det grunnleggende om teknikkene eller elementene i massasjesekvensene også brukes av deg selv, men en riktig bindevevsmassasje skal bare utføres av en profesjonell. Det er imidlertid ingenting å si mot å kjøpe og bruke massasjeutstyr til hjemmebruk. Du bør alltid følge produsentens instruksjoner, og hvis du har spørsmål, bør du i beste fall konsultere en fysioterapeut.
For hvem er bindevevsmassasje egnet?
Bindevevsmassasjen gir lindring fra ulike sykdommer. Det brukes hovedsakelig mot sykdommer i muskuloskeletalsystemet, som f.eks artrose, revmatiske sykdommer eller sykdommer etter traumer. På grunn av den cutiviscerale refleksbuen, kan massasjen også brukes til sykdommer i Indre organer, Eksempel luftveier sykdommer, sykdommer i fordøyelsesorganene, urogenitale organer og ikke-akutt betennelse i organer.
På grunn av dens blod sirkulasjonsfremmende egenskaper, har det gode effekter ved karsykdommer i sammenheng med arteriosklerose (herding av arteriene), i arteriell sirkulasjonsforstyrrelseri venøse sykdommer slik som åreknuter. Det kan brukes til å behandle smerte av forskjellige opprinnelser, for eksempel, har det vært vellykket i behandling av menstruasjonsproblemer og migrene. Et annet anvendelsesområde er nevrologiske lidelser som lammelse, spastisitet or smerte i området som leveres av en nerve (nevralgi). Bindevevsmassasje kan også brukes til stressbehandling.
Alle artiklene i denne serien:
