Mangel på trening, overforbruk eller betennelse i skulderområdet kan utløse kronisk skulder smerte. Hvis den berørte personen ikke gjør noe med det, kan de underliggende årsakene føre til irreversibel slitasje. Behandling i samarbeid med ortopediske kirurger og fysioterapeuter lindrer imidlertid ubehaget og fører ofte til en kur mot kronisk skulder. smerte.
Hva er kroniske skuldersmerter?
Skulder smerte er forårsaket av en funksjonsfeil eller overforbruk av skjøter, muskler og sener. Det er ikke det bein av skulderen som er berørt, men rundt myke vev. Kronisk skuldersmerter is smerter i skulderen som utvikler seg over lang tid eller varer lenger enn fire uker. skulder~~POS=TRUNC smerter~~POS=HEADCOMP er forårsaket av en funksjonsfeil eller overforbruk av skjøter, muskler og sener. Det er ikke det bein av skulderen som er berørt, men rundt myke vev. Den berørte persons bevegelser er begrenset, slik at han eller hun ikke lenger er i stand til å utføre hverdagslige aktiviteter. Fordi han eller hun bare kan bevege skulderen i begrenset grad, er det begrensninger i både privatliv og yrkesliv.
Årsaker
På grunn av det store bevegelsesområdet, skulderleddet er utsatt for slitasje og skade. Mens bevegelsesområdet gir skulderen en enorm mobilitet, gjør den også ustabil. Omkring myke vev stabiliserer skulderen. Derfor er funksjonell svakhet i området av disse myke vevene en vanlig årsak til kronisk skuldersmerter. Generelt, betennelse av myke vev som stabiliserer skulderen fører til kroniske skuldersmerter. Betennelser kan påvirke sener, bursae eller skulderleddet. I det såkalte innsnevringssyndromet (impingement syndrom), oppstår smerte under visse bevegelser. Årsaken er bløtvev som støter mot akromion eller er fanget under. Overbelastning kan forårsake senefeste eller skulderleddet å bli betent. En betent skulderledd utvikler seg noen ganger til et kronisk skulderledd betennelse, den såkalte frossen skulder. I tillegg til overbelastning, innsnevringssyndrom, mangel på trening og / eller kapsulitt føre til dette frossen skulder. Overbelastning fremmer også felles slitasje, slik at artrose kan utvikle seg. Dette utløser kroniske skuldersmerter. Medfødte avvik i skulderleddet utløser noen ganger vanlige forvridninger. Dette betyr at hode av humerus trinnvis går ut av skulderhylsen, noe som resulterer i kroniske smerter. Gjentatte herdede muskler og spenninger føre til kroniske skuldersmerter. Stressmangel på trening, ensidig belastning og / eller en ugunstig holdning fremmer forekomsten av spenning.
Sykdommer med dette symptomet
- Bursitt
- Akromioklavikulær ledddislokasjon
- Luksus
- Senesmerter
- Skulder-arm syndrom
- Brudd på rotatormansjetten
- Skulderleddbetennelse
- Impingement syndrom
- artrose
Diganose og progresjon
Kroniske skuldersmerter krever en grundig historie fra en ortopedisk kirurg. Han vil spørre den berørte personen om skulderskader. Han vil også spørre om smertens varighet og eksakte natur, samt finne ut hva [[bevegelsesbegrensning [[den berørte personen lider av. Uttalelser om yrkesrelatert eller idrettsrelatert risikofaktorer gi legen ledetråder om årsaken til smertene. Anamnese etterfølges av en fysisk undersøkelse av pasienten. En ortoped kan lokalisere årsaken til kroniske skuldersmerter med en rekke tester. Generelt kan kroniske skuldersmerter helbredes bedre hvis de behandles tidlig. Hvis en skulderledd er permanent overbelastet, vil det føre til irreversibel slitasje. Leddene som allerede er utslitt, forårsaker smerte som terapi kan ikke eliminere, men det kan lindre. Smerter forårsaket av anspente muskler resulterer i en mildere form for ubehag. Behandling kan føre til fullstendig helbredelse.
Komplikasjoner
Kroniske skuldersmerter fører ikke sjelden til noen komplikasjoner på grunn av dens permanente forekomst. For det første setter det konstante overforbruket pasienten i fare for å presentere uopprettelig leddslitasje, som avhengig av symptomets varighet og intensitet kan spre seg til tilstøtende områder av kroppen, slik som overarmen. beinDette kan i stor grad redusere armene. Smerten i seg selv medfører også komplikasjoner. Ubehaget sprer seg ofte til armene, hals og brystet område, der det fører til spenning og kramper . Hvis kroniske skuldersmerter er et resultat av en sykdom eller skade, kan ytterligere komplikasjoner oppstå. Skader på rotator mansjett, for eksempel skift fra skulderblad til hode av humerus, gjør normale rotasjonsbevegelser med hodet umulig. Skulder smerter som et resultat av en forverret bursitt er et alvorlig tegn, som ytterligere infeksjoner og alvorlige tilstander som revmatoid gikt kan utvikle seg uten behandling. Kroniske skuldersmerter kan også få mindre alvorlige konsekvenser og bare føre til midlertidig stivhet i muskler og ledd. Som et resultat av kroniske skuldersmerter er det også vanlig å utvikle det som kalles “frossen skulder, "A tilstand der leddkapsel blir sittende fast på grunn av betennelse, som igjen får skulderen til å stivne. I ekstreme tilfeller fører dette til lammelse av skulderen og smerter i de nærliggende områdene av kroppen om natten.
Når bør du oppsøke lege?
Kroniske skuldersmerter er ofte et resultat av spenning. Som ufarlige klager kan de behandles godt med hjem rettsmidler. Hvil og varme er passende terapi. Kroniske skuldersmerter på grunn av slitasje, som et resultat av dette artrose har utviklet seg, gjør det nødvendig å besøke en ortoped. Han kan finne ut den nøyaktige årsaken etter en Røntgen eller MR-undersøkelse. Bløtvev kan også avbildes godt med sonografi. Skuldersmerter oppstår ofte etter ulykker. Et fall på den utstrakte armen kan resultere i et strukket ligament, a revet leddbånd, eller en beinskade. En spontan smerte forårsaket av en skade skal alltid være en grunn til å oppsøke lege. Hvis akutt smerte har blitt ignorert, vil kronisk ubehag utvikle seg og pasienter vil bli vant til det over tid. Kroniske skuldersmerter oppleves bare diffust og blir derfor ofte nedspilt. Men når skulderen blir ustabil og armen knapt kan beveges, må vedkommende gjøre noe med det. Det skilles mellom skuldersmerter som utstråler fra hals og skuldersmerter som starter dypt i armhulen. Muskelsvakhet og nummenhet indikerer alltid nevrologiske underskudd og må behandles. Det er mange terapeutiske alternativer for skulderklager, avhengig av alvorlighetsgraden av den underliggende sykdommen. De spenner fra homøopatiske gjørmepakker og infrarød stråling til kortison injeksjoner og kirurgi.
Behandling og terapi
Avhengig av årsaken til kroniske skuldersmerter, kan behandlingen være vellykket i forbindelse med livsstilsendringer for den som lider. Hvis det er betennelse i bløtvevet rundt skulderleddet, vil en ortoped forskrive smertestillende medisiner samt betennelsesdempende medisiner. Målrettet fysioterapi for å styrke musklene, kiropraktikk og akupunktur støtte effekten av medisinen. Ved skader og brudd rundt skulderleddet hjelper immobilisering av skulderen den til å gro. Fysioterapi kan brukes til supplere skulderstøtte. En lege behandler vanligvis kronisk betennelse i skulderleddet som fører til en frossen skulder med fysioterapi. På denne måten får den stive skulderen mobilitet. Ofte ortopedisten kosttilskudd fysioterapi med administrasjon of smertestillende og medisiner som slapper av herdede muskler. I alvorlige tilfeller av slitte skulderledd, er det bare kirurgisk innsetting av et kunstig skulderledd som hjelper. Kiropraktikk pleie samt målrettet muskeltrening hjelper til med å avlaste spenninger og herdede muskler. Varmebehandling, som varme bad, badstueøkter eller varmeinnpakninger, hjelper mildt, kroniske smerter å avta. I tillegg råder legen pasienten til å innlemme trening i dagliglivet og følge visse regler. En person med kroniske skuldersmerter skal bære belastninger nær kroppen og sørge for en rett rygg. Hun bør unngå overarbeid, ikke drive med idretter som setter en belastning på skulderen, samt styrke skuldermuskulaturen.
Utsikter og prognose
Kroniske skuldersmerter forårsaket av utilstrekkelig fysisk aktivitet kan i de fleste tilfeller gjenopprettes fullstendig fysioterapi eller idretter som har en positiv effekt på musklene, er nyttige og kan gradvis lindre smertene. Disse sportsaktivitetene inkluderer forsiktig stretching øvelser eller svømming. Ensidig kroppsbelastning forårsaket av å sitte ved et skrivebord eller PC i lange perioder, kan også behandles vellykket på denne måten. I tillegg, målinger som en sunn sittestilling, optimal sittehøyde og kontinuerlige endringer i holdning er viktig for en fullstendig helingsprosess. Ved kroniske skuldersmerter kan medisiner gis for å lindre smertene og løsne musklene. Uten ekstra fysisk endring vil ubehag imidlertid komme tilbake når medisinen avsluttes. Hvis skuldersmerter er forårsaket av sykdommer i skjelettsystemet eller muskelfibre, kan kirurgi føre til en god sjanse for utvinning. Dette avhenger imidlertid av alvorlighetsgraden av den nåværende sykdommen. Hvis psykosomatiske tilstander er tilstede, legges skuldersmerter vanligvis bare etter psykoterapeutisk behandling. Å finne årsaken er ofte en langvarig prosess. I tillegg kan psykiske lidelser ofte ikke helbredes helt. Lettelse oppnås gjennom atferdsendringer så vel som omvurdering av erfarne skjebner.
Forebygging
Kroniske skuldersmerter kan forebygges gjennom skulderøvelser, trening og god holdning. For aktiviteter som utføres i stillesittende stillinger, anbefales det å ta hyppige pauser, samt å sikre at arbeidsplassen er innredet på en ryggvennlig måte. I pausene, avslapping øvelser for skulderen og hals området samt korte turer er nyttige. Sport som f.eks svømming og vanngymnastikk gi passende trening. Regelmessig massasje forhindrer spenning og muskelstivhet.
Her er hva du kan gjøre selv
I tilfelle av kroniske skuldersmerter, forskjellige målinger kan bidra til å lindre ubehaget. Ensidig holdning og bevegelse bør unngås, så vel som forkjølelse og utkast. Last skal ikke bæres på den ene siden. Å bære tunge gjenstander bør unngås hvis mulig. Når du trener, stretching øvelser skal utføres før og etter. Fysisk inaktive mennesker bør trene mer for å lindre skuldersmerter. Personer med kroniske skuldersmerter som gjenopptar sportsaktiviteter etter lang tid, bør først gjenoppbygge musklene. Det er også fornuftig å gjøre spesielle øvelser for skulderen, for eksempel de som vises av en fysioterapeut. Berørte personer bør ta hensyn til en ergonomisk arbeidsstilling på jobben. Arbeidsstolen skal være høydejusterbar, ha armlener, en nakkestøtte og et fleksibelt ryggstøtte. Datamaskinen skal betjenes med armene hvilende flatt. De hode skal holdes i en sentrert posisjon, dvs. at den ikke skal bøyes, utvides eller vendes til siden. Smertefull spenning i skulder- og nakkeområdet unngås dermed. Skuldrene skal ikke overbelastes av feil holdning. Å løsne gymnastikken i pausen er nyttig. Personer med kroniske skuldersmerter skal ikke røyke og drikke bare lite alkohol. En frisk kosthold is bra for leddene og stoffskiftet. Forkjølelse eller varme applikasjoner som ispakker eller varmekompresser kan lindre skuldersmerter. De er tilgjengelige på apotek.
