Osteokondrose i ryggraden: Terapi

Generelle tiltak

  • Unngå overbelastning!
  • Nikotin begrensning (avstå fra tobakk bruk).
  • Sikt etter normal vekt! Bestemmelse av BMI (body mass index, kroppsmasseindeks) eller kroppssammensetning ved hjelp av elektrisk impedansanalyse.
    • BMI ≥ 25 → deltakelse i et medisinsk overvåket vekttapsprogram.

Medisinske hjelpemidler

  • I spesielle tilfeller er det nødvendig med støttekorsett (snarere unntak enn regel!).

Idrettsmedisin

  • Mage- og ryggøvelser
  • Utarbeidelse av en fitness or trenings plan med passende sportsdisipliner basert på medisinsk kontroll (Helse sjekk eller utøver sjekk).
  • Detaljert informasjon om sportsmedisin vil du motta fra oss.

Fysioterapi (inkludert fysioterapi)

Fysioterapi kan brukes som en komplementær behandling for spenninger. Disse inkluderer:

  • rødt lys
  • Pakninger
  • Massasjer
  • Elektro

Etter den akutte fasen, den målrettede fysioterapi bør utføres for å bygge opp musklene («trening av ryggmusklene»).

Treningstiltak