Innen rammen av mikronæringsmedisin (vitale stoffer) brukes følgende vitale stoffer (makro- og mikronæringsstoffer) for forebygging og støttende terapi:
- Kalsium er en viktig komponent i bein. Derfor er det viktig å sikre en kalsium-rik kosthold. I tillegg, kalsium kosttilskudd kan bli brukt.
For at kroppen skal absorbere og bruke kalsium på riktig måte, vitamin D er også nødvendig. vitamin D kan produseres av kroppen selv til en viss grad, og dette skjer når vår hud utsettes for sollys. Imidlertid er det ofte slik at for lite vitamin D dannes, for eksempel i vintermånedene eller når vi bruker for lite tid utendørs. I disse tilfellene bør det tas hensyn til å sikre tilstrekkelig vitamin D. Inntak av vitamin D og kalsium fungerer som et team, så å si, og utfyller hverandre. Derfor bør mengden av begge viktige stoffene (mikronæringsstoffer) koordineres av legen. Begge bør tas så lenge som mulig. - Vitaminer C og K; videre vitamin B6, B12 og folsyre, disse er av spesiell betydning, da disse føre til en reduksjon i homocystein nivåer i blod, som også ser ut til å være en risikofaktor for osteoporose.
- Mineraler: magnesium og kalium
- Sporelementer: Fluorider, mangan, silisium, sink og selen.
- Fettsyrer: gamma-linolensyre og omega-3 fettsyrene.
- Sekundære planteforbindelser: Isoflavoner
Viktig merknad! For eksempel har det vist seg at inntaket av alkalisk mineraler hos kvinner etter overgangsalderen etter menopause fører til en statistisk bekreftet kalsiumretensjon, noe som betyr redusert kalsiumutskillelse, positivt nitrogen balansere og inhibering av bentap.
Ovennevnte viktige stoffanbefalinger (mikronæringsstoffer) ble opprettet ved hjelp av medisinske eksperter. Alle uttalelser støttes av vitenskapelige studier med høye bevisnivåer.
For en terapi anbefaling ble kun kliniske studier med høyeste evidensgrader (grad 1a / 1b og 2a / 2b) brukt, som beviser terapianbefalingen på grunn av deres høye betydning. Disse dataene oppdateres med visse intervaller.
* Viktige næringsstoffer (makro- og mikronæringsstoffer) inkluderer vitaminer, mineraler, sporstoffer, essensielle aminosyrer, essensielt fettsyrerOsv
