profylakse
En enkel profylakse mot smerte in tåneglen er god fotpleie. Føttene bør vaskes regelmessig i et fotbad og pasienter som er utsatt for inngrodd tåneglene or negleleddbetennelse bør gå til medisinsk fotpleie regelmessig. I tillegg kremer som inneholder kamille ekstrakter kan fremme tå Helse og dermed forhindre smerte in tåneglen. Det er også viktig å sørge for at tåneglene klippes riktig slik at det ikke kan oppstå sammenvoksninger.
Prognose
Prognosen for smerte in tåneglen er vanligvis veldig bra, men avhengig av den underliggende sykdommen, kan det ta lengre tid før betennelsen og dermed smertene leges helt. I tillegg opplever noen pasienter tilbakevendende sammenvoksninger på grunn av anatomiske forhold, for eksempel en skjev tåform, som deretter fører til smerter i tåneglen. Med riktig terapi og god profylakse kan pasientens smerter lindres og smerte kan gjøres sjeldnere.
Smerter i tåneglen etter fotturer
Forekomsten av smerte etter lange turer er ikke uvanlig. I de fleste tilfeller er forklaringen ganske enkel: feil fottøy. Hvis skoene er for små eller for store, blir tærne utsatt for enormt press og friksjon under lange turer.
En kontinuerlig irritasjon kan fremkalle blåmerker og involvere det omkringliggende vevet i form av betennelse og hevelse. Det er derfor viktig å velge riktig skostørrelse og å snøre skoene ordentlig slik at foten har et fast grep. Ellers vil foten bli innsnevret eller skli frem og tilbake når skoene er for store.
Spesielt når du går nedoverbakke, tuppene på tærne støter deretter på forsiden av foten og en smertefull blåmerke kan danne seg. Det skal bemerkes at på lengre turer svulmer føttene lett på grunn av belastningen, slik at skoene ikke skal være for stramme i begynnelsen av turen. Andre faktorer som kan provosere smerter i tillegg til gale eller dårlige sko, er for tynne sokker, feilposisjonering som flate føtter eller tådeformiteter som den såkalte Hallux valgus . Dette er en feilposisjon der stortåen avviker ekstremt mot midten av foten og, etter at det har dannet seg en knekk, peker fra bunnleddet mot de gjenværende tærne. I tilfelle kjent feilstilling av føtter og / eller tær, er det anbefales å bruke spesielle innleggssåler til skoene under planlagte, lange turer.
