Relevans av avslapning
De årsaker til ryggsmerter er ekstremt varierte, og de fleste ryggsmerter skyldes muskulære problemer som spenning og feil belastning på ryggmuskulaturen, samt funksjonsfeil hos de små skjøter mellom de enkelte ryggvirvlene. En viktig behandlingsmetode er derfor frigjøring av spenning. Først og fremst bør fysioterapi, sport og en justering av arbeids- og bomiljøet takles.
Det er fornuftig å først løsne ryggmusklene med forskjellige øvelser og å gjøre disse regelmessig i hverdagen. Alt i alt er det et stort antall avslapping øvelser på Internett som er enkle å etterligne. Avhengig av hvor nøyaktig smerte er lokalisert, kan du søke spesifikt etter øvelser for øvre, midtre eller nedre ryggmuskulatur.
Det er viktig å huske på at smerte forsvinner ikke umiddelbart etter at du har utført øvelsene en gang. Det tar ofte noen uker før de første resultatene kan oppnås. Du kan finne flere eksempler under: Øvelser for å løsne og slappe av mens du står eller sitter Hvis ingen suksess kan oppnås med ovennevnte tilnærminger, smerte terapi med typiske medisiner som Ibuprofen, Voltaren eller Diclofenac kan bli brukt.
Hvis disse ikke hjelper heller, er det fortsatt mulighet for medisinering avslapping av ryggmusklene. Effektive forberedelser for å slappe av ryggmusklene er pridinolmesilat eller metokarbamol, som utløser den avslappende effekten i det sentrale nervesystemet. Det medisinske avslapping av ryggmuskulaturen bør bare vurderes hvis den konservative behandlingen mislykkes og derfor ikke er den valgte metoden for behandling av ryggsmerter.
