Nedenfor presenterer vi flere metoder og varianter som kan brukes i luftveiene terapi.
Metoder for åndedrettsbehandling
Evighet i følge Gerda Alexander: Denne metoden fungerer med det ubevisste rennende pusten fra klienten. I prosessen sies bevegelses- og atferdsmønstre å endre seg til det bedre når selvbevissthet og kroppssensitivitet forbedres gjennom terapi.
Puste-, tale- og taleopplæring ifølge Schlaffhorst og Andersen: Her er pusten koblingen mellom det vegetative og somatiske nivået til personen. Målet med terapi er å forbedre puste, stemme og bevegelse.
Pust og kroppsterapi ifølge Graf Dürckheim: Pasienten blir bedt om å møte hans atferdsmønster og frykt, og muliggjør en ny start. Kroppen som en “sjelfull kropp”, som danner en enhet med psyken, skal oppleves på denne måten.
Pustearbeid i følge Cornelis Veening: Dette puste terapi er basert på psykologien til CG Jung. En vei fra "innvendig til utvendig" skal tilbys via en fysisk-mental utvikling, slik at "mennesket blir det han skal være".
Holotropisk Puste ifølge Stanislav Grof: Det bevisst brukte pusten, dvs. den dypere pusten opp til hyperventilering, er ment å skape en forbindelse til "indre healer", til "høyere selv".
Erfaringspust i følge Ilse Middendorf: Det jobbes med det såkalte "tillatte pusten" og med opplevelsen av at det er et gjensidig samspill mellom "pust, samling og sensasjon" som med samtidig balansere mellom "overgivelse og oppmerksomhet", muliggjør en bevisst utvikling på alle nivåer.
Integrerende pust: Pusten brukes som en måte å koble kropp, sjel og ånd på. Elementer fra forskjellige pusteskoler er tilpasset pasientens individuelle problemer. Andre psykoterapeutiske metoder er også kombinert med pusteopplevelsen.
Qigong: Qigong (qi = pust, gong = tilegne seg ferdigheter) kommer fra Tradisjonell kinesisk medisin. Målet er å harmonisere pust, sinn og kropp.
Pranayama: Som en komponent av yoga, er Pranayama en av de eldste pustebehandlingene.
