Det kinesiske begrepet Qi (spoken tchi) er en filosofi og også medisin, som står for menneskers vitalitet så vel som deres miljø. Puste, energi og væske er sentralt i dette. Mennesker som tror på Qi har en idé om at den menneskelige organismen sirkulerer i henhold til visse mønstre og Indre organer sirkel som meridianer.
Begrepet Gong står for arbeid eller evne. Sett sammen betyr Qigong muligheten til å håndtere eller bruke ens Qi. Opprinnelig kommer Qigong fra kineserne og er et begrep for å håndtere Qi (Chi).
I kinesisk kampsport spiller Qigong en sentral rolle i utviklingen av interne og eksterne krefter. I Qigong skilles det mellom “Dong Gong” og “Jing Gong”. Sistnevnte representerer den stille chi-gong, den tidligere den bevegelige chi-gong.
Opprinnelsen til Qigong ligger i kinesisk medisin og som en kinesisk selvhelbredende metode. Qigong er mer enn bare en øvelse eller et 60-minutters program, det er en sti, eller livsfølge, som ofte blir fullstendig misforstått i den vestlige verden. Begynnende som en generell regulering av disharmonier, utviklet Qigong seg til en symptomrelatert metode.
Qigong har som mål å øke den individuelle øyeblikkelige ytelsen og å bevisst oppfatte strømmen av Qi. Avhengig av målsettingen, velges forskjellige øvelser fra Qigong. (f.eks. forebygging, rehabilitering).
Qigong brukes i kinesisk kampsport, meditasjon og konsentrasjon som en form for bevegelse for å kultivere sinn og kropp. Følgelig inkluderer den praktiske implementeringen ikke bare pusteøvelser men også konsentrasjonsøvelser, kroppsbevegelser og meditasjon øvelser. I kjernen handler det om mobilisering av Qi.
Innen Helse, Qigong tjener til å stabilisere energien balansere og dermed for å bekjempe sykdommer. Qigong fremmer vedlikehold og gjenoppretting av mennesker Helse, støtter helbredelsesprosessen, styrker immunsystem og forhindrer mange sykdommer. Strømmen av energi i kroppen forbedrer mobiliteten og styrker dermed hele nervesystemet, blod system og lymfesystem.
Videre forbedrer det evnen til å konsentrere seg gjennom mental og emosjonell styrke. Det har derfor en effekt ikke bare fysisk, men også psykologisk. Spesielt i det moderne samfunn blir en spesiell effekt for Qigong angående eksisterende sivilisasjonssykdommer som rygg smerte, blod høytrykk, revmatisme, hjerte sykdommer, hodepine uva
Det vitenskapelige unnfangelse medisin som den vestlige sivilisasjonen kjenner til, delvis kan føres tilbake til de kinesiske prosedyrene, er en beskrivelse likevel bare mulig med det kinesiske språket. Den historiske opprinnelsen til Qigong ligger veldig langt tilbake. Allerede i Zhuangzi ble visse former for praksis overført med silkebilder.
I daoismen, buddhismen og konfucianismen ble Qigong brukt til religiøse formål. Daoisten “Xu Xun” brukte begrepet Qigong for første gang for å betegne forskjellige kampøvelser. I motsetning til vestlig filosofi, der det stadig utvikles nye metoder som hele opplæringen (se styrke trening etc.).
er basert, går den fjerne østlige tradisjonen tilbake til metoder som er tusenvis av år gamle og videreføres fra generasjon til generasjon. I 50-årene av det 20. århundre ble Qigong brukt til Helse øvelser av legen Liu Guizhen. I de eldste kineserne jobber rundt 200 f.Kr.
“HUANG DI NEI JING SO WEN”, øvelser / kroppsøvelser ble kåret for første gang for å stabilisere og opprettholde helsen. Med vår vestlige forståelse av helse og bevegelse er det nesten skremmende hvor lang tid det tok å få denne innsikten. For første gang ble det funnet poster fra rundt 2500 år siden i landsbyen Mawangdui, hvor folk var gjenkjennelige i forskjellige former for stretching og pusteøvelser.
Øvelsene ble allerede da ansett som profylakse mot ulike sykdommer. De individuelle teknikkene til “Shaolin-munkene” fant bare svært sparsom harmoni i Qigong. Teknikkene består hovedsakelig av metoder for muskelspenning og avslapping.
De prøver å samle inn blod sentralt og gi den til spesielle deler av kroppen. Treningen kan ta opptil 16 timer. Mer enn 1000 forskjellige former for Qigong er allerede registrert ved Research Institute for Qigong i Beijing. En qigong-øvelse blir anerkjent når minst to av fire treningsenheter i en øvelse slås sammen.
Dermed blir det prøvd å skape en overgang mellom himmel, jord og menneske. Det handler om oppmerksomhet, slippe tak og disiplin. Dette bevisste oppmerksomhetsfokuset skaper en ubevisst utvikling av indre spenning. Spesielt innen kampsport spiller stående kolonne en viktig rolle.
- kosetur
- Resten
- Bevegelse
- Puste
- Imagination
- musikk
- Naturlighet
