Vertebral blokkering
En vertebral blokkering er beskrevet som en tilstand der ryggvirvlene ikke er helt forskjøvet, men blir ført i en fast feilstilling av anspente ryggmuskler, noe som kan føre til smerte, begrenset bevegelse og dårlig holdning. Vertebrale blokkeringer forsvinner vanligvis av seg selv etter noen dager, men på grunn av den til tider alvorlige smerte, de oppfattes som veldig stressende av de berørte. Varme og hvile, så vel som avslapping teknikker kan gi lindring.
Den kortsiktige bruken av smertestillende medisiner er også nyttig. For å forhindre vertebrale blokkeringer kan det bidra til å styrke ryggmuskulaturen med visse øvelser og alltid varme opp før trening. Vertebral blokkeringer er vanligvis forårsaket av rykkete eller for raske bevegelser. Vertebral blokkeringer kan forekomme langs hele vertebral blokkering, og avhengig av hvor de er plassert, kan det forårsake forskjellige problemer og bevegelsesbegrensninger. Hvis symptomene er veldig alvorlige, kan fysioterapeutisk behandling bidra til å løse blokkeringen.
Stiv nakke
En stiv hals oppstår når, på grunn av ensidig belastning eller lange ensidige oppgaver, som for eksempel mye datamaskinarbeid, spenner musklene i nakkeområdet opp og kan føre til smertefulle bevegelsesbegrensninger. Selv om du får trekk fra klimaanlegget eller et åpent vindu, kan dette fremme utviklingen av en stiv hals. Hvis du blir rammet av stivhet hals, bør du først prøve å unngå utløseren.
Varmeapplikasjoner, samt øvelser for å løsne musklene, kan bidra til å lindre problemene. Vanligvis forsvinner disse problemene av seg selv etter noen dager. Hvis den smerte er veldig alvorlig, smertestillende kan også brukes eller tiltak som fysioterapi kan vurderes. Det er alltid bedre å gå til legen for tidlig enn for sent. Hvis symptomene på en stiv nakke ikke avta eller forverre deg etter en uke, bør en lege finne ut den nøyaktige årsaken til å utelukke mer alvorlige sykdommer.
Oppsummering
Samlet sett er skulder-arm-syndromet et klinisk bilde med mange forskjellige symptomer. Heldigvis forsvinner skulderarmsyndromet som regel av seg selv. Imidlertid bør de berørte fortsatt passe på å ikke ignorere smerten eller begrenset bevegelse for lenge, da det ellers kan bli et kronisk problem.
Årsaken til skulder-arm-syndromet bør også undersøkes slik at mer alvorlige sykdommer kan oppdages og mulig feil holdning korrigeres. Dette gjør det mulig for pasienter å aktivt motvirke tilbakefall av skulderarmsyndrom selv og å lindre eksisterende problemer.
