Sports terapi brukes til forskjellige formål. Dette er hovedsakelig forebygging og rehabilitering. Hvilke øvelser og typer idretter som passer, avhenger spesielt av pasientens klager og underliggende sykdommer.
Hva er sportsterapi?
Sports terapi brukes til en rekke formål. Dette er hovedsakelig forebygging og rehabilitering. Sport terapi er en ikke-medikamentell behandling. Opprinnelsen kan spores tilbake til 19-tallet. I dag er det stadig mer popularitet og anvendelse. Det endelige målet med sportsterapi er å lindre, kompensere eller regenerere psykiske og / eller fysiske plager. Sekundære skader kan forhindres ved hjelp av øvelser. Videre skal sosiale faktorer styrkes og bevisstheten om sine egne Helse skal forfremmes. I tillegg til den aktive komponenten består selve sportsterapi av pedagogiske, psykologiske og sosioterapeutiske elementer. Kroppsoppfatning, samordning og tilstand skal økes innenfor rammen av de forskjellige øktene. Samtidig er ikke ambisjonen til sportsterapi konkurransesport. I stedet er det ment å aktivere den berørte personen og hjelpe ham eller henne til å oppnå bedre Helse. Når spesifikk sportsterapi er nyttig, avgjøres av legen. Imidlertid kan den grunnleggende regelmessige øvelsen av sportsaktiviteter bidra til å forhindre mange plager.
Funksjon, effekt og mål
Metodene for sportsterapi er varierte. Ikke alle typer idretter passer for alle pasienter. For eksempel kan personer som nylig har blitt operert ikke delta i en svømming klasse, eller personer med skadede knær kan ikke jogge. Følgelig er det oppgaven til opplært personell å velge de riktige treningsøktene og profesjonelt veilede pasienten i begynnelsen. Mens legen bestiller terapi, er planlegging og dosering således av treningsterapeuten. Ofte er målet med en slik tilnærming å ta vare på psykisk syke, hjelpe dem å oppnå et bedre liv og kroppsbilde og å redusere lidelsen forårsaket av psykiske og psykiske lidelser. Avhengig av klager, avtaler finner sted i individuelle økter eller i sammenheng med en mindre gruppe. Samarbeidet med andre pasienter muliggjør opplæring av sosiale ferdigheter. En av metodene som brukes er konsentrativ bevegelsesbehandling. Her får pasientene vanligvis få instruksjoner å implementere. I stedet etablerer terapeuten en forbindelse til dagens situasjon. For eksempel innebærer tilnærmingen å oppdage rommet, gjenopprette visse handlinger eller prøve forskjellige gangarter. Å gjøre og oppleve forstås av konsentrativ bevegelseterapi ikke bare som et fokus, men også som bevegelse. Pasienter bør være oppmerksomme på kroppene så vel som deres handlinger. Etter den fysiske delen gjennomføres økten verbalt. Her skal indre så vel som ytre konflikter, følelser eller ambisjoner diskuteres. Generelt gjør Concentrative Movement Therapy det mulig for deltakerne å lære seg å være nær andre eller bevisst eksponere individuelle grenser. Følelser eller bekymringer som oppstår under interaksjonen kan gi ledetråder til mental tilstand. Av denne grunn er det viktig at økten alltid avsluttes med en detaljert diskusjon. Et av målene med terapi er å gi de berørte muligheten til å uttrykke seg verbalt. Åpen kommunikasjon er vanskelig for mange syke personer. En annen metode som ofte brukes av medisinske grunner er integrerende bevegelseterapi. Individuelle avtaler er sjeldne; i stedet er det en tilnærming som krever samhandling med andre mennesker. Kropp, følelser og tanker skal bevisst oppfattes. Imidlertid tar sportsterapi ikke utelukkende opp psykisk sykdom. Det inkluderer også øvelser som for eksempel gjenoppretter mobilitet etter en operasjon. For eksempel kan det være nyttig å styrke ryggmuskulaturen i tilfelle a skiveprolaps, og forsiktig bøying og stretching de bein etter kneoperasjon.
Risiko, bivirkninger og farer
Det er vanligvis ikke forventet klager med sportsterapi. På et psykologisk grunnlag kan det hende at en pasient ikke er villig til å åpne seg i gruppen eller generelt, noe som kan være føre til et avslag. Videre kan det ikke utelukkes at tilnærmingen ikke gjør det føre til den håpet på suksess. Det er imidlertid lite sannsynlig at trening vil ha en negativ effekt på Helse av vedkommende. Imidlertid, i tilfelle sportsterapi for regenerering av fysiske sykdommer, kan det oppstå klager. Disse forekommer oftere når fysioterapeuten gir pasienten noen øvelser å gjøre hjemme og de blir utført feil. Spesielt i treningsøkter som påvirker ryggen eller knærne, er det ofte mulig å oppdage applikasjonsfeil som kan føre til ytterligere klager. For eksempel er det viktig at et ledd aldri forlenges helt under en øvelse, men alltid opprettholder en liten tilbøyelighet i slutt- og startposisjon. Videre bør man alltid være forsiktig med å opprettholde en stilling der ryggen er i en rett linje og ingen hul rygg dannes. Ellers kan ikke utviklingen av muskelspenning utelukkes. Disse blir merkbare hovedsakelig gjennom smerte. Det berørte området er ofte herdet, og avhengig av beliggenhet, kan det begrense bevegelsen til visse deler av kroppen. Overdreven tidlig belastning i sportsterapi av nydrevet skjøter ofte resulterer i smerte og dårlig helbredelse av såret. Spesielt etter kneoperasjon, bein skal beveges sakte, og skjøten skal ikke belastes umiddelbart.
