“Hestetrinn” Startposisjonen er den firefotede stativet med rett rygg. Behold en bein strukket så langt tilbake som mulig. De bein skal ikke trekkes over ryggen.
I denne posisjonen kan du gjøre små opp- og nedbevegelser eller flytte bein tilbake under kroppen til startposisjon. Lag 3 sett med 15 repetisjoner hver. Fortsett med neste øvelse
