Terapi for psykosomatiske ryggsmerter
Terapeutisk er det mange forskjellige tilnærminger til det kliniske bildet av psykosomatiske ryggsmerter for å lindre akutte klager, stabiliser mental Helse eller forebygge primært psykosomatiske sykdommer. Forebygging av psykologiske plager i hverdagen er også en viktig faktor i akutt terapi. Viktige tilnærminger for å holde deg avslappet i hverdagen og ikke akkumulere stress består i å stoppe ofte, lytte til sin egen kropp, innlemme bevisste hvileperioder om dagen, snakke om vanskelige situasjoner tidlig og unngå stressende situasjoner så langt som mulig.
I begynnelsen av terapien er fokuset på å forstå, forstå og akseptere sammenhengen mellom psykologisk stress og somatiske klager. Under profesjonell veiledning skal konfliktene gjennomtenkes, analyseres og bearbeides. Det er viktig å avdekke det eksakte smerte utløsere, for å forkaste unngåelsesatferd, og for å bevisst takle smertene. I tilfelle av psykosomatiske ryggsmerter, medfølgende bevegelsesbehandling er uunnværlig. Selv om årsaken til ryggen smerte er psykosomatisk, sport, muskelbygging, muskel avslapping og yoga er viktig hjelpemidler for å styrke ryggen og forhindre stress og muskelspenninger.
Betydningen av psykosomatiske ryggsmerter
Betydningen av en psykosomatisk sykdom er forskjellig for hver person som er berørt. Tilbake smerte kan oppstå som et akutt tegn på en øyeblikkelig psykologisk belastning, men også som en kronisk konsekvens av mange års psykologiske plager. I alle fall skal smertene forstås som et uttrykk og utslipp av en belastet psyke og kan bare behandles årsaksvis hvis den psykologiske belastningen blir akseptert og behandlet som årsak. I motsetning til somatiske symptomer har psykiske lidelser færre muligheter til å gjøre seg gjeldende i tilfeller av spenning, overbelastning og stress. Stemningen kan også forbli uendret til tross for betydelig psykologisk stress. Det er derfor viktig for de som ikke er berørt å ta vare på sin egen mentale Helse og å tillate seg tilstrekkelig hvile i hverdagen slik at byrder ikke akkumuleres og kan slippes ut som somatiske symptomer.
Alle artiklene i denne serien:
