Togmembran | Membran

Tren membran

De diafragma (membran) er nødvendig når vi snakker, spesielt når vi snakker høyere eller skriker. De diafragma er også veldig viktig for sangere, men også for fløytespillere eller blåsere generelt. Disse bruker diafragma konstant i form av mage puste og trenger derfor en godt trent membran.

For å trene membranen er det derfor viktigst å trene buk puste. Spesielt under stress glemmer mange pasienter å ta hensyn til en jevn og rolig d, i stedet puster de bare i brystkassen. Det er imidlertid viktig å trene mage puste og dermed membranen, da dette forhindrer forstoppelse og kan også forhindre diafragmatisk brokk.

En veldig god øvelse er å ligge flatt på ryggen, slappe helt av og legge hendene på deg mage. Nå skal du puste inn og ut dypt i magen. Dette kan kontrolleres med hendene som ligger på mage. Ved utpust skal magen bli litt flatere, ved innånding av magen skal bule utover. For å kunne trene membranen på kontoret uten å ligge flatt på gulvet foran kollegaen din, kan du også legge hendene på magen mens du sitter, med rett rygg og rett hode, og prøv å puste inn i magen igjen etter pustebevegelsene. Disse to øvelsene skal hjelpe til med å trene membranen og er spesielt viktige for musikere og sangere.

Membranbetennelse

En infeksjon, men også høyt psykisk stress, kan føre til diafragmatitt. Generelt er diafragmatitt ekstremt sjelden, men siden det er forbundet med alvorlig smerte og følgelig alvorlige begrensninger, bør det ikke undervurderes. Det er viktig å huske fremfor alt at diafragmatitt sjelden forekommer som en primær sykdom, men som vanligvis går foran en infeksjon eller ubehag i fordøyelseskanalen (mage og tarmene).

Spesielt når det gjelder velkjente halsbrann (refluks øsofagitt), kan den sure magesyren, som kan komme i kontakt med mellomgulvet, forårsake membranirritasjon. Denne irritasjonen gjør at membranen blir mye lettere å bli angrepet av smittsomme patogener, og dermed kan membranbetennelse oppstå raskere. En annen, men ekstremt sjelden årsak er angrep med trikiner.

Trikiner er trådormer som kommer inn i kroppen, for eksempel ved å spise rått kjøtt, komme inn i membranen via blodbanen og kan forårsake membranbetennelse. Symptomene på membranbetennelse er karakteristisk alltid forbundet med alvorlig membran smerte. Siden membranen er spesielt nødvendig for innånding (inspirasjon), dette er spesielt vondt.

I tillegg kan latter, hoste eller til og med snakke høyt føre til sterkere smerte, slik at pasientene på den ene siden puster mer grunt og på den andre siden ofte inntar en forsiktig stilling (litt bøyd fremover) for å avlaste membranen. I tillegg til smertene, a feber kan også stige, spesielt i tilfelle infeksjon av parasitter. Diafragmatisk betennelse kan diagnostiseres ved hjelp av avbildningsteknikker, og det er også mulig å ta blod prøver fra pasienten for å bestemme typen patogener og omfanget av den membraninfeksjonen. Avhengig av årsaken til infeksjonen, kan spesifikk medisinering (antiinfeksjonsmidler) administreres og om nødvendig smertestillende slik at pasienten kan puste igjen uten klager, og kan også le og fremfor alt hoste igjen uten problemer, siden sistnevnte er en refleks som noen ganger er viktig.