Årsaker til sprø negler
I noen tilfeller skyldes neglebyttene ganske enkelt måten neglen er festet på, og ofte eksisterer det samme problemet i slike tilfeller med foreldre eller søsken. Med andre mennesker, den sprø eller sprukne negler er forårsaket av et mangelsymptom. Dette kan også ha forskjellige grunner: Ofte er feil, ubalansert ernæring problemet.
For en sunn utvikling av neglene fremfor alt vitamin B og vitamin D er av stor betydning, også sporelementene kalsium og jern spiller imidlertid en viktig rolle for sunne negler. Disse stoffene bør være tilstede i tilstrekkelige mengder i kosthold for å forhindre sprø negler. På grunn av mangel på vitamin eller sporstoffer, er personer som for øyeblikket har en (ubalansert) kosthold eller pasienter med anoreksi (anoreksi) lider ofte av negleproblemer.
Hos andre pasienter, sprø negler er forårsaket av tørr hud. Dette kan enten være medfødt eller forårsaket av eksterne faktorer som for tørr luft, hyppig håndvask eller bruk av visse neglelakkfjernere som trekker ekstra fuktighet fra neglen. I tillegg, sprø negler kan også være en indikasjon på en underliggende sykdom, som hos noen pasienter til og med kan være de første som merker endringene i neglene. Disse inkluderer noen lidelser i hormonet balansere (her spesielt forstyrrelser i skjoldbruskkjertelen funksjon), metabolske forstyrrelser som diabetes mellitus eller psoriasis.
Vanligvis er disse imidlertid ledsaget av andre klassiske symptomer, i det minste i løpet av sykdommen. Siden mange kvinner legger stor vekt på vakre, velstelte negler, og en fin manikyr er fortsatt en del av dagens vanlige skjønnhetsbilde, lider mange sterkt av sprø negler. I tillegg er sprukne negler ofte en plage under hverdagslige aktiviteter, da de lett kan bli fanget på tekstiler.
Hvis de rives videre, kan de noen ganger også forårsake smerte. Derfor er det verdt å gjøre noe mot negleproblemene i alle fall, selv om de ikke er basert på en Helse-faren tilstand. Hvilken metode som er best egnet i et enkelt tilfelle for å bekjempe de stygge neglene, avhenger, i det minste delvis, av årsaken.
Hvis man lider permanent av sprø og / eller sprø negler, kan også manglende symptomer, for eksempel ved en ubalansert ernæring eller ved feil og / eller manglende innleggelse, spesielt i tarmen, være årsaken til det. Dette skal ikke ses bort fra, siden det er sprøtt finger og tåneglene kan også bare være et eksternt tegn på en underliggende næringsmangel, som kan skade hele kroppen permanent. En vitamin B- eller vitamin C-mangel er ofte til stede.
I tilfelle vitamin- eller sporstoffmangel, bør de mangelfulle stoffene tas inn med mat. Vitamin B forekommer både i animalske og vegetabilske produkter, for eksempel i fisk, meieriprodukter, spinat eller brokkoli. Et unntak dannes her vitamin B12 - også Cobalmin nevnt, som nesten utelukkende er til stede i dyrefôr.
En ytterligere egenskap ved dette vitaminet er i tillegg til at mangel ikke kan føres tilbake uunngåelig til en utilfredsstillende ernæring, siden det for eksempel kan komme autoimmun betinget til en dårligere inntak av vitaminet i tynntarm. Vitamin C må tas inn av oss kontinuerlig med maten, da den ikke kan lagres i kroppen og spiller en viktig rolle i mange prosesser i kroppen vår, inkludert kollagen syntese og dermed også i dannelsen av negler og hår. Vitamin C finnes hovedsakelig i fersk frukt og grønnsaker.
Sjeldnere mangel på biotin og folsyre kan også være årsaken til sprø negler. Biotin tilhører også vitamin B-gruppen. Hvis man tar hensyn til en balansert kosthold, en biotinmangel forekommer praktisk talt aldri hos voksne.
Mangel på symptomer er fremfor alt hos røykere, alkoholikere og ammende mødre. Videre har det blitt funnet at inntak av flere rå egg kan føre til en biotinmangel fordi stoffene i egget binder biotinet og gjør det utilstrekkelig for absorpsjon av kroppen. Imidlertid blir disse stoffene ødelagt når eggene blir varmet opp.
Biotin i mat finnes hovedsakelig i nøtter, leveren, nyrer og gjær. Hvis det er mangel til tross for alle usannsynligheter, kan det ikke kompenseres for gjennom mat, men bare ved å ta tabletter. Mennesker med biotinmangel lider av sprø negler og håravfall, samt kjedelig og sprøtt hår.
Også Folsäure er et vitamin av B-familien. Det er veldig viktig for kroppens celler, da det er viktig for deling og regenerering. Dermed spiller den en viktig rolle, spesielt under graviditet eller når vi er i ferd med å få barn.
Vi kan forsyne kroppen vår med mat, spesielt gjennom friske, grønne, tilberedte grønnsaker. Kroppen vår er ikke i stand til å produsere den selv. Det daglige behovet for gravide kvinner er nesten dobbelt så høyt (550 mikrogram / dag) som for resten av befolkningen (300 mikrogram / dag).
Det økte daglige kravet blir oppfylt ved hjelp av nettbrett. Mangler skyldes ubalansert kosthold, alkoholmisbruk og bruk av visse kreft medikamenter. Folsyre mangel kan også føre til anemi, eller teknisk sett anemi, med symptomer på rask utmattelse og utmattelse.
Siden vår hår og negler er også blant de raskt voksende kroppsdelene, de blir sprø og sprø. De hår kan også falle ut oftere. For en god vitamin D nivå, hjelper også inntaket av visse matvarer, som fisk, meieriprodukter, egg og slakteavfall.
Det er imidlertid enda viktigere for dette vitaminet at du utsetter kroppen din for nok sollys, siden det bare kan dannes i kroppen under påvirkning av UV-stråling.Kalsium finnes i store mengder i melk, ost og andre meieriprodukter, og i noe lavere doser i grønnsaker som brokkoli eller grønnkål, belgfrukter og fullkorn. Jern finnes i mange matvarer, men absorberes lettere av kroppen fra animalske produkter enn fra planter. Derfor kjøtt (spesielt leveren eller annet slakteavfall) eller pølse, men også hirse, kakao, gresskar frø eller noen grønnsaker (for eksempel linser, erter, bønner eller spinat) er egnet for jernbehov.
Imidlertid, hvis et tilpasset diett fremdeles ikke er tilstrekkelig til å avhjelpe mangelen, kan man også ty til ernæringsmessige kosttilskudd, for eksempel vitamin (brusetabletter) eller jerntilskudd. Hvis de sprøe neglene er forårsaket av en underliggende sykdom, kan dette problemet vanligvis elimineres ved å behandle denne årsakssykdommen riktig. Hvis du oppdager ett eller flere av de ovennevnte symptomene, anbefales det å oppsøke lege for å finne den nøyaktige årsaken. Målrettet bruk av forskjellige vitaminpreparater og kosthold kosttilskudd er ikke alltid tilrådelig og kan ikke bare være til fordel for kroppen, men også skade den.
