Mineraler hvis behov øker under amming (ammefasen) inkluderer spesielt kalsium og magnesium. Inntaksverdier for daglig behov for ammende kvinner (basert på DGE): Mineraler Dosering Kalsium 1,000 2,300 mg Klorid 4,000 390 mg Kalium 1,500 2 mg Magnesium 3 mg Natrium XNUMX XNUMX mg* * XNUMX-XNUMX gram i form av bordsaltDGE: Tysk … Ekstra krav til mikronæringsstoffer (viktige stoffer) i ammefasen: mineraler
Sporelementer hvis behov øker under amming inkluderer jern, jod, kobber, selen og sink... I tillegg til disse sporelementene bør ammende mødre også sørge for et tilstrekkelig kostinntak av krom, fluor, mangan, molybden, samt tinn. Det daglige behovet for disse sporstoffene økes ikke under amming. Likevel må de ikke … Ekstra krav til mikronæringsstoffer (viktige stoffer) i ammefasen: sporstoffer
Vitamin A Spedbarnet er utelukkende avhengig av moren for vitamin A -tilførselen. Fordi spedbarnets leverlagre bare kan etterfylles under graviditet, er de avhengige av mors forsyning. Hvis kvinner tar for lite vitamin A under graviditet, kan det ikke garanteres tilstrekkelig tilførsel til den nyfødte på grunn av lavt vitamin A ... Ekstra krav til mikronæringsstoffer (viktige stoffer) i ammefasen: vitaminer
Vitaminoider er essensielle matkomponenter med vitaminlignende effekter, men uten koenzymfunksjon. Kroppen kan produsere disse stoffene selv, men mengden selvsyntese er utilstrekkelig til å møte kravene, spesielt i ammeperioden. Derfor er tilførsel via mat eller i form av tilskudd av avgjørende betydning. Under amming, L-karnitin, koenzym Q10 (ubiquinon), ... Ekstra krav til mikronæringsstoffer (viktige stoffer) i ammefasen: Andre viktige stoffer (mikronæringsstoffer)
Klassifisering av fettsyrer: Mettede fettsyrer (SAFA, SFA = Saturated Fatty Acids) – for eksempel arachidinsyre og palmitinsyre, som hovedsakelig finnes i animalsk fett. Enumettede fettsyrer (MUFA = Mono Unsaturated Fatty Acids) – for eksempel oljesyre, forekommer hovedsakelig i vegetabilske oljer, som olivenolje, rapsolje og peanøttolje. Flerumettede fettsyrer … Essensielle fettsyrer i ammefasen
