Oppsummering
Et cervical ryggradssyndrom er vanligvis forårsaket av ensidig belastning og mangel på kort styrke hals muskler og romboider og extensor for øvre rygg. Dette området kan trenes veldig godt ved spesifikke øvelser. Et godt hjelpemiddel er theraband, som er enkel å bruke og lett å lagre.
Den kan tas overalt, fordi den passer i hver lomme. Du kan også gjøre et treningsprogram hjemme ved hjelp av verktøy som vannflasker, vekter eller theraband. Hvis ryggen styrkes, reduseres klagene, som ble utgitt av et HWS-syndrom.
Alle artiklene i denne serien:
