Fremheving med Expander
Innledning Øvelsen med å løfte med ekspanderen tilsvarer en anteversjon i skulderleddet og forårsaker først og fremst belastning på de fremre skuldermusklene (deltoidmuskel). I tillegg er den store brystmusklen stresset under denne øvelsen. Muskler som brukes i bicep curl Delta muskel (M. deltoideus) Stor brystmuskel (M. pectoralis ... Fremheving med Expander