Oppsummering Menisk lesjon er en vanlig skade i kneleddet og kan oppstå etter traumer eller etter overbelastning og slitasje. Lesjonen fører til betennelse og smerter i leddet med tap av funksjon og ofte en felles effusjon. Meniskskaden kan behandles konservativt eller kirurgisk artroskopisk. Behandlingen følges ... Sammendrag | Øvelser for en menisk lesjon
I mange tilfeller fører ankyloserende spondylitt til en avstivning av ryggraden som en del av de revmatiske inflammatoriske prosessene. Regelmessige fysioterapeutiske øvelser er derfor viktige i løpet av behandlingen. Øvelsene tjener til å holde ryggraden så mobil som mulig. Det er lurt å gjøre øvelsene på egen hånd utenfor ... Øvelser for ankyloserende spondylitt
Årsaker Årsakene til ankyloserende spondylitt er fremdeles ikke klart forstått. Imidlertid antas det at det er basert på en genetisk defekt i immunsystemet, ettersom 90% av pasientene har proteinet HLA-B27, som er ansvarlig for gjenkjenning og kontroll av sykdommer. Denne typen proteiner kan være annerledes hver person, … Årsaker | Øvelser for ankyloserende spondylitt
Thrust Bekhterevs sykdom er en sykdom som utvikler seg forskjellig fra pasient til pasient og ikke alltid viser det samme mønsteret selv hos en og samme pasient. Det er faser der symptomene kan holdes godt under kontroll og faser der symptomene noen ganger blir mye verre. I sistnevnte tilfelle… Støt | Øvelser for ankyloserende spondylitt
Sammendrag På grunn av allsidigheten til ankyloserende spondylitt, er det vanskelig å gi en eksakt prognose for sykdomsforløpet. Siden årsaken ikke er klart definert og det ikke er kjent noen motgift, anses sykdommen som uhelbredelig. Konsekvent fysioterapeutisk omsorg og tilpasning til hverdagen samt god opplæring for berørte pasienter ... Sammendrag | Øvelser for ankyloserende spondylitt
En menisk lesjon er en skade på en eller begge bruskskiver, som er plassert inne i kneleddet som støtdempere. I tillegg til støtdemping, har meniskene funksjonen til å tilpasse leddflatene på låret og skinnet til hverandre for å muliggjøre best mulig glidefunksjon av ... Øvelser for en menisk lesjon
Knebøy. Bøy knærne fra hoftebredden, mens overkroppen lener seg rett frem og skyver baken bakover. Vekten er ikke på forfoten, men mest på hælen. Bøy knærne maks. til 90 ° og deretter komme tilbake til forlengelsen. Bøyningen skal være tregere enn strekkingen. Gjør 3… Rivne leddbånd i kneet - Øvelse 4
Ved leddskader er mobiliteten i kneleddet i utgangspunktet begrenset av refleks muskelspenning, men senere kan det oppstå ustabilitet i kneleddet, spesielt ved revne leddbånd. Ubehandlede revne leddbånd øker risikoen for påfølgende slitasje på kneledd - artrose i kneleddet. Når skaden er ... Øvelser for skade på indre og ytre leddbånd
Tapes - Bandages Tape alger og bandasjer brukes ofte for leddbåndsskader og ustabilitet i kneleddet. Det skilles mellom stabiliserende klassisk tape og kinesiotape, som neppe begrenser mobiliteten til det tapede leddet. Klassisk tape kan immobilisere skjøten og fungere som en skinne. Kinesiotape kan ha forskjellige funksjoner. Der … Bånd - Bandasjer | Øvelser for skade på indre og ytre leddbånd
Sammendrag Skader i indre og ytre leddbånd i kneet er svært vanlige. Det er smerter på den berørte siden av kneet, hevelse, rødhet og oppvarming samt smertefull bevegelsesbegrensning. Senere kan ustabilitet i kneleddet oppstå, spesielt ved revet leddbånd, fordi proprioceptionen så vel som ... Sammendrag | Øvelser for skade på indre og ytre leddbånd
“Lateral Stretch” Vipp øret mens du sitter eller står til den respektive skulderen med rett overkropp. Blikket og haken er kontinuerlig rett frem. Trykk den motsatte skulderen nedover slik at du kan kjenne strekningen der. Fortsett til neste øvelse
For å motvirke eller forhindre klager fra disse kroppsområdene, bør de styrke musklene og strekke dem når de er i feil holdning. Gjør 10-15 repetisjoner per øvelse med ca 5 serier (bortsett fra yogaøvelsene). Hold de respektive strekkene i omtrent 15 sekunder. Øvelser mot skuldersmerter Trening mot skulder ... Øvelser mot skuldersmerter
