I mellomtiden brukes underarmene ikke lenger utelukkende til fysisk arbeid, men blir i økende grad brukt foran PC-en eller på kontoret til andre skriveaktiviteter. Denne delen av kroppen blir mer og mer stresset. Av denne grunn er det av stor betydning for alle å vite hvordan de skal behandle underarm smerte.
Hva er underarmsmerter?
Ubehaget i underarm er forårsaket av armene. Imidlertid, den smerte forekommer ofte selv uten tilsvarende bevegelser, det vil si i hvile. Underarm smerte refererer til ubehag som dukker opp i underarmenes område. Disse viser seg vanligvis ganske annerledes og gir også forskjellige smerter. Ofte oppstår en trekksmerter i disse områdene, men også en brenning eller stikkende følelse er mulig. Denne smerten strekker seg hovedsakelig fra albuene til håndleddene. Her er ubehaget i underarmen forårsaket av armene. Imidlertid oppstår smertene ofte selv uten tilsvarende bevegelser, dvs. i hvile. Av betydning er også forebygging av smerter i underarmen.
Årsaker
Underarmsmerter kan oppstå av mange årsaker. I de fleste tilfeller er bindevev er stivnet eller forkortet. Dette kan også påvirke musklene og sener, samt fascia. Men også ulike typer skader kan utløse ubehaget i underarmen. I de fleste tilfeller er forskjellige beinbrudd, muskelfiber tårer, forstuinger og blåmerker samt belastninger er årsaken til smertene. Skader i hals og skulderområdet så vel som på hendene kan også være ansvarlig. Videre bør forskjellige infeksjoner også nevnes på dette punktet. Disse kan for eksempel være forurenset sår, sepsis or osteomyelitt. I tillegg bør forskjellige nevrologiske, inflammatoriske eller degenerative sykdommer vurderes i tilfelle smerter i underarmen. Noen ganger nerver blir også klemt, eller kompresjon oppstår. Noen ganger revmatiske sykdommer eller tendinitt kan også forårsake smertene i underarmen. Videre sykdommer som livmorhals spondyloseen herniated disk i hals, bursitt, artrose or Karpaltunellsyndrom kan forårsake smerter i underarmen. Likevel er det også mulig at klagene innledes med alvorlige sykdommer. Disse kan for eksempel være hjerte angrep eller ondartede svulster. Av denne grunn er det helt nødvendig å oppsøke lege hvis smertene vedvarer i lang tid.
Sykdommer med dette symptomet
- Muskelfiber rives
- Karpaltunellsyndrom
- Brudd på underarmen
- Tendinitt
- artrose
- Allergi
- Osteomyelitt
- revmatisme
- Albue dislokasjon
Diagnose og forløp
Det er veldig viktig for legen å finne ut årsaken til underarmen. Bare på denne måten kan høyre terapi metoden brukes, slik at den berørte personen kan bli hjulpet. Underveis vil legen stille en rekke spørsmål som absolutt må besvares riktig. Legen vil være spesielt oppmerksom på smerte og symptomer. Klagenes begynnelse og varighet er også viktig. I tillegg vil legen analysere andre sykdommer og spørre pasienten om mulig medisinering. Etter denne grundige diskusjonen vil legen undersøke underarmen. Her er hevelser spesielt viktige.
Komplikasjoner
Smerter i underarmen kan forebygges og kan også behandles. Det avhenger av hvor alvorlig smerten i underarmen er og hvor intens skaden er. Hvis smertene bare er voksesmerter, denne smerten kan lindres med smertestillende piller. Hvis det er en dypere betennelse, kan det gjøre godt midlertidig å lindre smertene på denne måten. For resten av behandlingen er det ikke nok å fortsette med bare smertestillende. Pasienten kan også gjøre noe for seg selv Helse for å forhindre en negativ utvikling. Hvis betennelse i underarmen oppstår på grunn av for hardt styrke trening, det kan motvirkes med veldig lette massasjer og enkel og hyggelig fasciatrening. Fascierullen skal ikke være for hard. Hard fascia ruller kan gjøre betennelse enda verre. Pasienten bør sørge for at det smertefulle området forblir godt oppvarmet. Temperaturene skal ikke overstige 30 grader. Ellers kan disse temperaturene komme videre stresset de sener. Hvis smertene ikke avtar i løpet av kort tid, kan det være tilrådelig å oppsøke lege, da dette kan være en kroniske smerter.
Når skal du gå til legen?
Underarmsmerter kan komme i varierende grad av alvorlighetsgrad, så det kan være nødvendig å oppsøke lege. I de fleste tilfeller er smertene utløst av ytre kraft, så en medisinsk undersøkelse bør absolutt gjøres. Hvis hevelse oppstår etter at kraften er påført, bør en lege også konsulteres umiddelbart. Det er veldig sannsynlig at dette er en forstuvning eller til og med en brudd, som må behandles av lege. Alle som tilgir medisinsk behandling på dette tidspunktet, utsetter seg selv for fare. EN brudd vil mest sannsynlig ikke være i stand til å helbrede eller vokse riktig sammen, noe som gjør et besøk til legen uunngåelig. Selvfølgelig kan underarmsmerter også utløses av en ugunstig dårlig holdning. Folk som jobber på et kontor lider derfor veldig ofte av underarmsmerter. sener eller muskler kan bli klemt og forårsake permanent smerte. Selv i hvile er ikke smerte uvanlig. Følgende gjelder derfor: Berørte personer som lider av permanent smerte i underarmen, bør oppsøke lege på et tidlig tidspunkt. Først da kan en rask og nøyaktig diagnose stilles slik at passende behandling kan igangsettes. Alle som fullstendig avgir behandling fra lege, risikerer permanent skade på individuelle sener, muskler eller bein.
Behandling og terapi
på terapi av smerter i underarmen, er det spesielt viktig at smertene er nøyaktig lokalisert. Det er funnet at immobilisering av den berørte armen bare gir lettelse i kort tid. For helbredelse er denne tilnærmingen ganske ugunstig. Årsaken til dette er at immobilisering forårsaker bindevev, muskler og fascia herdes og igjen forårsaker smerte. Disse er da ofte enda verre enn før. Også den berørte armen skal ikke strekkes, fordi dette overbelaster nervesystemet. Kropp terapi på sensormotorisk nivå er bedre her. Dette brukes til å lage sener, bindevev, muskler og fasciae mobile igjen og for å forlenge dem. I tillegg spesiell hjerne regioner som er ansvarlige for muskelaktivitet blir trent på denne måten. En tilsvarende terapeut behandler pasienten med små øvelser angående bevegelsene. Under visse omstendigheter kan slik terapi ta veldig lang tid. Hvis årsakene til smertene i underarmen skyldes andre sykdommer, bør disse behandles som et første trinn og om mulig helbredes. I de fleste tilfeller vil pasienten bli lindret av smerter i underarmen så snart den tilsvarende underliggende sykdommen er behandlet.
Utsikter og prognose
Hvis underarmsmerter oppstår etter tung fysisk anstrengelse eller sportsaktivitet, trenger den ikke å bli behandlet av lege. I dette tilfellet forsvinner underarmssmerter vanligvis etter kort tid. Pasienten bør imidlertid ta seg av armen i løpet av denne tiden og ikke utsette den for unødvendig stresset. Smertene kan også oppstå etter en ulykke eller et slag i underarmen. Så lenge det ikke er flere klager, er det ikke nødvendig med medisinsk behandling. I noen tilfeller oppstår hevelse i underarmen i tillegg til smerter i underarmen. Dette kan behandles med varme, forkjølelse og massasje. Terapi er vellykket i de fleste tilfeller og eliminerer smertene. Tar smertestillende kan også hjelpe på kort sikt, men langvarig bruk av smertestillende midler bør unngås, da de skader kroppen på lang sikt. Ved langvarige smerter i underarmen, smertebehandling or fysioterapi er utført. Disse terapiene føre til et positivt sykdomsforløp. Hvis underarmen smerter forårsaker skade på muskler eller sener, kan det være nødvendig med kirurgiske inngrep. I de fleste tilfeller forsvinner underarmssmerter av seg selv og gjør det ikke føre for ytterligere ubehag.
Forebygging
For å forhindre smertene i underarmen kan mange forskjellige øvelser vurderes. Spesielt er den absolutte regelmessigheten i treningsøktene viktig. Bare på denne måten kan ubehaget effektivt forhindres. I de fleste tilfeller spiller fingrene også en rolle i smertene i underarmen. Derfor bør de absolutt delta i treningsøvelsene. Den enkleste og mest effektive måten å gjøre dette på er å bringe underarmene til kroppen. Denne øvelsen må gjøres i forskjellige hastigheter. En treningsøkt bør gjennomføres mellom fem og ti ganger. Fingrene bør spres for å fullføre øvelsen og forhindre ubehag.
Dette er hva du kan gjøre selv
Underarmsmerter kan ha mange forskjellige årsaker og krever alltid medisinsk hjelp. Når årsaken til ubehaget er kjent, noen målinger og hjem rettsmidler lover rask lettelse. Smerter som følge av tendovaginittkan for eksempel reduseres ved å hvile den berørte armen og avkjøle applikasjoner. Hvis underarmen smerter skyldes tennis albue eller en trukket muskel, stretching øvelser, massasje or varme terapi kan hjelpe. Overflødig stretching eller strekking bør unngås, da dette kan forverre årsakssykdommer eller overbelastning. I tilfeller av alvorlig ubehag, lokalt ultralyd og mikrobølgeovnbehandling anbefales, der det smertefulle området bestråles intensivt, noe som vanligvis resulterer i lindring av ubehaget. Tilskudd til det smertestillende midler fra naturen og husstanden tilbyr seg selv. Blant annet curcumin, ingefær og djevelens klo har vist seg å være effektive, som har gjort probiotika og kosthold kosttilskudd med magnesium, B vitaminer og omega-3 fettsyrer. I tilfelle smerter som følge av Karpaltunellsyndrom, kortison forberedelser og unngåelse av ugunstige bevegelser og holdninger hjelper. Hvis dette ikke reduserer smerter i underarmen, bør lege eller idrettsmedisinsk spesialist konsulteres for ytterligere avklaring av årsakene.
