Trening av magemuskler i stående stilling | Trening av magemuskulaturen
Magetrening i stående stilling En øvelse som kan gjøres stående og trener magemusklene er knebøy. Startposisjonen er et hoftevidt stativ. I hver hånd skal det holdes en manual (alternativt en flaske vann). Rumpa beveges ned bakover og holdes i en endelig posisjon. Den… Trening av magemuskler i stående stilling | Trening av magemuskulaturen