Albue smerter er en vanlig klage i befolkningen og har svært forskjellige årsaker. Disse spenner fra betennelse i bursa, til brudd, til forflytning eller betennelse. Skadene er vanligvis vedvarende, og behandlingen viser seg ofte å være langvarig. Avhengig av den underliggende årsaken, er symptomene enten akutte og sterkt sviende, eller ... Fysioterapi mot albuesmerter
Hva skal jeg gjøre når smerten når hånden? Dessverre er det ikke uvanlig at albuesmerter strekker seg inn i hånden. Fordi mangfoldet av muskler, leddbånd, sener og nerver i underarmen, hånden og fingrene stammer fra albuen. Hvis disse er overbelastet av en kontinuerlig monoton bevegelse eller for intensiv sportstrening, ... Hva skal jeg gjøre når smertene når hånden? | Fysioterapi mot albuesmerter
Lokalisering av smerten I tillegg til smertens karakter, sier lokaliseringen av smerten også mye om de underliggende årsakene. I de fleste tilfeller er behandlingen rent konservativ. Tilstrekkelig immobilisering og beskyttelse av de overbelastede senene er elementær. Men fysioterapi er også en viktig del av terapien: pasienter lærer strekkøvelser ... Lokalisering av smerten | Fysioterapi mot albuesmerter
Bandasjer For de fleste typer albuesmerter er årsaken unormal og/eller overdreven belastning. For at de resulterende skadene eller betennelsene skal gro, er det nødvendig å beskytte albuen tilstrekkelig og holde den i ro. Albue bandasjer er veldig egnet for dette formålet. De beskytter leddet mot ytterligere belastning, men likevel ... Bandasjer | Fysioterapi mot albuesmerter
Alternative behandlingstiltak Albuesmerter kan behandles med homøopatiske midler som arnica. I tillegg rapporterer de berørte smertelindring under akupunktur eller bandasje. Ergoterapi hjelper på med en ergonomisk jobbdesign, slik at yrkesbetingede albuesmerter forebygges motarbeides og om å lære viktige regler for leddbeskyttelsen. Sammendrag albue smerter ... Alternative behandlingstiltak Fysioterapi mot albuesmerter
Et stort antall vitenskapelige studier har utdypet kunnskapen de siste årene om at muskeltrening kan bidra betydelig til å fremme helse, velvære, ytelse og livskvalitet, uavhengig av alder og kjønn. Vi gir åtte spennende argumenter for at muskeltrening er så gunstig for helsen. 8 grunner til at vanlig muskeltrening er ... Føl deg 10 år yngre takket være muskeltrening
Innledning Abduksjonen i hofteleddet er motbevegelsen til adduksjonen og får beinet til å spre seg utover. Denne bevegelsen utføres ikke av lårmusklene, men av de små og midtre glutealmusklene, og derfor er denne øvelsen spesielt populær blant kvinner. På treningssentre utføres denne øvelsen vanligvis sittende, ... Bortføring med utvideren
Introduksjon Roing i stående stilling, eller også kalt bøyd over roing, er en annen veldig effektiv øvelse innen kondisjonstrening og kroppsbygging. Siden øvelsen krever en viss grad av koordinering, og nybegynnere ofte utfører bevegelsen feil, er bruk av en ekspander spesielt nyttig. Trening med vektstangen fører ofte til misbruk ... Roing stående med utvideren
Profylakse For å unngå smerter i venstre arm er den eneste profylaksen tilstrekkelig bevegelse av armene og en sunn livsstil. Permanent løft av armene over hodet, for eksempel mens du sover, bør unngås for ikke å belaste bursa i skulderleddet. Unaturlige eller trange stillinger, for eksempel ... Forebygging | Venstre armsmerter - Hva har jeg?
Smerter på innsiden av venstre arm Smerter i venstre arm, som er begrenset til innsiden, er vanligvis forårsaket av muskulære årsaker. I tilfeller hvor smerten plutselig oppstår, for eksempel under en stresssituasjon, er det en mulighet for at det er muskelbelastning. Musklene på innsiden av… Smerter på innsiden av venstre arm Venstre armsmerter - Hva har jeg?
Venstre arm smerter med kvalme Kombinasjonen av venstre arm smerter og kvalme er relativt spesifikk og kan indikere et alvorlig akutt problem med hjertet. Det som er ment her er et hjerteinfarkt. Smerten som kan stråle inn i armen regnes som et typisk tegn på et hjerteinfarkt. Kvalmen er en ... Venstre armsmerter med kvalme | Venstre armsmerter - Hva har jeg?
Smerter i venstre arm med nummenhet Smerter i venstre arm, som ledsages av nummenhet, kan ha forskjellige årsaker, som igjen er mer eller mindre ufarlige. Uansett må en lege konsulteres for å avklare symptomene på nummenhet. En ufarlig årsak kan være klemming av nerver i en nerve ... Smerter i venstre arm med nummenhet | Venstre armsmerter - Hva har jeg?
