Kaloriinntak Det ideelle kaloriinntaket i styrketrening avhenger ikke bare av antall kalorier, men også av fordelingen av næringsstoffer. Hver av makronæringsstoffene har sin egen viktige funksjon i kroppen. Proteiner er spesielt viktige for muskelbygging, siden muskler i stor grad består av proteiner. Karbohydrater gir rask energi, som ... Kaloriinntak | Kalorier og styrketrening
Hva er Logi -metoden? Logi-metoden representerer en karbohydratfattig næringsform, som er basert på nærende anbefalinger for overvektige barn og unge fra den modige poliklinikken ved Harvard universitets barnesykehus. Målet er å tilby et sunt kosthold som også lar deg gå ned i vekt uten å sulte. Tyskeren … Logi-metoden
Hvordan ser frokosten ut med Logi -metoden? Hvis du vil gå ned i vekt med Logi -metoden, bør du starte med frokost. Det er mange oppskrifter på metoden, som kan tilberedes raskt og inneholde enkle ingredienser. En ideell frokost kan bestå av 25 gram havregryn, en finhakket banan, ... Hvordan ser frokost ut med Logi-metoden? | Logi-metoden
Bivirkning En vanlig bivirkning kan skyldes de mange kostfibrene som finnes i grønnsaker i store mengder. Siden frukt og grønnsaker med lav stivelse danner grunnlaget for ernæringspyramiden i Logi-metoden, absorberes mer kostfiber med maten. Kostfiber har den egenskapen at de er vanskelige ... Bivirkning | Logi-metoden
Hvor mye kan/bør jeg gå ned i vekt med denne diettformen? Med Logi -metoden er suksessen med vekttap veldig individuell, siden dietten kan ordnes på forskjellige måter. De som følger Logi -anbefalingene kan gå ned noen kilo i løpet av de første ukene. Spesielt hvis du også driver med sport, er suksessen med ... Hvor mye kan / bør jeg gå ned i vekt med denne dietten? | Logi-metoden
Hvilke alternative dietter er tilgjengelige for Logi -metoden? Diett som ligner Logi -metoden er Montignac -metoden og Glyx -dietten. Montignac-metoden gir et karbohydratbevisst kosthold som senker insulinnivået og dermed normaliserer blodsukkernivået. Denne dietten skiller mellom "gode" karbohydrater med lav glykemisk indeks og "dårlige" karbohydrater ... Hvilke alternative dietter er tilgjengelige for Logi-metoden? | Logi-metoden
Er det mulig å være veganer/vegetarianer? Vegansk ernæring unngår strengt animalsk mat og er derfor vanligvis karbohydratrik, lik vegetarisk ernæring. Her er det likevel muligheter for å utføre Logi -metoden vegansk eller vegetarianer etter Low Carb -prinsippet. Dette fungerer hvis proteinleverandører som meieriprodukter erstattes av matvarer som inneholder soya, ... Er det mulig å være veganer / vegetarianer? | Logi-metoden
Selv om mange ingredienser finnes i melk uavhengig av mors diett, bør ammende mødre være oppmerksom på riktig ernæring. Tross alt må mødre også være forsiktige med å ikke utvikle mangelsymptomer selv. Næringsstoffer i morsmelk - avhengig av diett: Uavhengig av mors matinntak: Alle vitaminer Elementene sink, selen, fluor og ... Amming: Møter energi og næringsbehov
Barrieren mellom mors blod og morsmelk er ikke spesielt stram. Mange kjemiske forbindelser (alkohol, koffein, medisiner) kan påvises i melken kort tid etter å ha spist. Konsentrasjonen er lik den i ammende kvinnes sirkulasjon. Til og med virus kan passere uhindret gjennom denne barrieren. Hvilke stoffer skader babyer ... Amming: behagelige stoffer og medisiner
I tillegg til skadelige stoffer, er det ingredienser i visse matvarer som individuelt kan føre til ubehag hos spedbarnet, men på ingen måte må. Derfor kan og bør ikke generelle anbefalinger gis. Imidlertid kan en mor minimere spedbarnets bivirkninger ved å følge nøye med og justere kostholdet. Mat som kan forårsake ubehag ... Amming: Problematisk mat
"Hvis du ammer, må du spise supersunt, du er bundet opp hjemme og du får slappe bryster..." – disse fordommene er langt fra å bli utryddet. Hyggelig mat og fredelig fri fra familie og jobb mens du ammer, selv elegant utseende er perfekt forenlig med amming. Noen kvinner gir opp ammingen fordi de vil … Amming: Riktig ernæring
Den overfladiske temporale arterien er den siste øvre delen av den ytre halspulsåren hos mennesker. Den overfladiske temporale arterien leverer blod til den øvre halvdelen av hodet og strekker seg fra øret til templet. Den overfladiske temporale arterien er der pulsen vanligvis tas i den zygomatiske regionen. Hva er … Overfladisk temporal arterie: struktur, funksjon og sykdommer
