Styrking av de fremre koffertmusklene
"Frontstøtte" I den tilbøyelige stillingen, støtt deg selv på tærne og underarmene. Hoftene og overkroppen danner en rett linje. Blikket ditt er rettet nedover og magen er stramt. Jo mer du tar albuene fremover på gulvet, jo vanskeligere blir øvelsen. Hold stillingen i 10 for å… Styrking av de fremre koffertmusklene