Hvilke øvelser kan jeg gjøre sittende? Å sitte på en PC -arbeidsstasjon er spesielt egnet for små øvelser som kan frigjøre spenninger i nakke- og skulderområdet. Du sitter rett på stolen, ryggen lener seg mot ryggstøtten. Etterpå blir armene strukket ut til fronten og man tar tak i egne hender. … Hvilke øvelser kan jeg gjøre når jeg setter meg ned? | Øvelser på arbeidsplassen under PC-arbeid
Hvilke øvelser er tilgjengelige for nakken? For nakken kan begge løsningsøvelsene sikte på god bevegelighet i livmorhalsen og dermed på en avslapning av nakkemuskulaturen. For å gjøre dette beveges hodet først i alle retninger: haken plasseres sakte på brystet og hodet er ... Hvilke øvelser er tilgjengelige for nakken? | Øvelser på arbeidsplassen under PC-arbeid
Tyggemuskulatur Tyggemuskulatur- Musculus masseter Intern vingemuskulatur- Musculus pterygoideus medialis Ytre vingemuskulatur- Musculus pterygoideus lateralis Temporal muskel- Musculus temporalis Mimisk muskulatur Musculi epicranii (muskler i hodebunnen) Øyelokk Øre muskler Nese Munnhulen- Nese Munnhulen kronemuskulatur - Musculus temporoparietalis Øvre øyelokkløft - ... Oversikt over muskulaturen
Gorge head musculature Nedre hals lacer-Musculus constrictor pharyngis inferior Midt hals lacer-Musculus constrictor pharyngis medius Øvre hals lacer-Musculus constrictor pharyngis superior Stylus-pharyngeal muskel (gullet løfter) Musculus stylopharyngeus Tube-pharyopharyngeus muskel (svelgløfter)-Musculus palatopharyngeus Ytre tungemuskler Brusk-tunge muskler-Musculus ... Kløftehodemuskulatur | Oversikt over muskulaturen
Armmuskulatur-Underarmsmuskulatur Flexors-overflatelag Flexors-deep layer Extensors-eker-side (radialt) lag Extensors-overflatelag Extensors-deep layer Spoke-side hand flexor-Musculus flexor carpi radialis Olecranon hand flexor-Musculus flexor carpi ulnaris Superficial hand flexors - Musculus flexor digitorum superificialis Long palmar muscle - Musculus ... Arm muskulatur - Underarm muskulatur | Oversikt over muskulaturen
Torso-muskulatur Autoktonøse ryggmuskler-Musculus erector spinae respiratoriske muskler magemuskler Iliac-rib muskel-Musculus iliocostalis Interspinøse prosessmuskler-Musculi interspinales Intertransvers prosessmuskler-Musculi intertransversarii Ribheis-Musculi levatores costarum Longus muskel-Musculi multus skrå hode muskel - Musculus obliquus capitis ... Torso muskulatur | Oversikt over muskulaturen
Lårmuskulatur Knestrengere = muskelgruppe foran Knebøyere = bakre muskelgruppe Adduktorer = indre muskelgruppe Abduktorer = ytre muskelgruppe Quadriceps femori - Musculus quadriceps femori Skreddermuskel - Musculus sartorius Bilateral lårmuskel - Musculus biceps femoris Semitendinøs muskel - Musculususemitan Musculus semimembranosus Kammuskel - ... Lårmuskulatur | Oversikt over muskulaturen
Foot Muscles Big toe spreader - Musculus abductor hallucis Short big toe flexor - Musculus flexor hallucis brevis Big toe leader - Musculus adductor hallucis Short toe flexor - Musculus flexor digitorum brevis Small tå counter - Musculus motens digiti minimi Short small toe flexor - Musculus flexor digiti minimi brevis Små tåspreder - ... Fotmusklene | Oversikt over muskulaturen
Synonymer Latin: M. infraspinatus Oversikt over ryggmuskulatur Til oversikt over muskulaturen Muskelbenet (Musculus infraspinatus) er en tresidig, langstrakt muskel. I likhet med trapezius -muskelen har den tre forskjellige deler. Tilnærming/opprinnelse/innervasjon Tilnærming: Middelfaset av den store humerus (Tuberculum mjus humeri) Opprinnelse: Fossa infraspinata scapulae (skulderblad fossa) Innervasjon: N. suprascapularis, C2 Underbenmuskelen er ... Underbenmuskulatur
