Hvert år bestemmer omtrent halvparten av tyskerne seg for å drive med mer sport. Likevel kan de fleste av dem ikke beholde sine gode intensjoner og kan ikke overvinne sin indre jævel for å faktisk gå på treningsstudio oftere. Bortsett fra utmattelse i hverdagen, også de høye medlemsavgiftene, og spesielt for korpulente mennesker, frykten for å ... Styrketrening hjemme
Passer for hvem? Styrketrening hjemme passer i utgangspunktet for alle, uansett alder og kjønn. Instruksjoner for styrkeøvelser finnes i både dame- og herremagasiner. Stort sett appellerer disse forslagene til mennesker som ønsker å være i form og ikke vil investere mye krefter og penger. For… Egnet for hvem? | Styrketrening hjemme
Fordeler En klar fordel er at øvelsene i treningsstudioet uten klassisk styrkeutstyr representerer en mye bedre koordinasjonstrening. På treningsstudioet kan for eksempel bare én bevegelse i en bestemt retning på en bestemt akse utføres på sommerfuglen. Fordi disse forhåndsbestemte bevegelsene ofte også er veldig unaturlige, gir de en ... Fordeler | Styrketrening hjemme
Styrketrening og riktig ernæring Som med styrketrening på treningsstudioet krever en diett for muskelbygging nok protein og en viss mengde overflødige kalorier. På den annen side, hvis du vil gå ned i vekt, bør du konsumere færre kalorier enn du forbrenner og sikte på en negativ energibalanse. Det gjør … Styrketrening og riktig ernæring | Styrketrening hjemme
Innledning Utholdenhet er motstanden til den fysiske organismen mot tretthet under langvarig anstrengelse og er en av de grunnleggende motoriske ferdighetene. Målet med utholdenhetstrening er å øke utholdenheten, noe som kan ha en positiv effekt på helsen, for eksempel det kardiovaskulære systemet. Målet er å forlenge perioden kroppen ... Utholdenhetstrening hjemme
Hvordan brenner du ekstra fett? En spesielt stor mengde fett blir brent under en utholdenhetstrening, fettforbrenningen begynner fra det første minuttet av treningen. For å øke dette enda mer, anbefales det å kombinere utholdenhetstrening med intervalltrening. Ved å gjøre det er topper innebygd i utholdenhetstreningen som ... Hvordan forbrenner du ekstra fett? | Utholdenhetstrening hjemme
Synonymer Claw tær, claw toes Introduksjon Clae tær er feil plassert tær, som ofte forekommer sammen med en hallux valgus og en splayfoot. De er preget av hyperextensjon av metacarpophalangeal -leddet i bøyde midtre og distale tåledd. Det er mange årsaker til dannelsen av kloåer. I utgangspunktet skilles det mellom medfødt ... Klør tærne
Symptomer på klontær I nærvær av kloåer er de grunnleggende leddene overspente. mens metatarsophalangeal -leddet på tåen og endeleddet på tåen er bøyet. Det kan være rent kosmetiske problemer med tærne. Når det gjelder klær, er noen ganger ganske uttalt malalignments veldig smertefri, mens mindre ... Symptomer på klo tær Klør tærne
Behandling av klærtær Ved behandling av klotær, skilles det mellom konservativ terapi og kirurgisk terapi. I prinsippet er både konservative og operative terapitiltak tilgjengelig for kloåer. Den konservative terapien med kløtær er egnet for den fremdeles passivt kompenserbare tåposisjonen. Først og fremst bør et forsøk være ... Behandling av klo tær Klør tærne
Hva er forskjellen på en hammer tå? Alle artiklene i denne serien: Claw toes Symptomer på claw tær Behandling av claw tær Hva er forskjellen på en hammer tå?
