Frykt er stressende, men nyttig: følelsene er et arkaisk beskyttelsesprogram som advarer oss om fare og dermed gir oss muligheten til å ta passende mottiltak. Men frykt kan også gjøre oss syke. Les her når angst er et symptom på en sykdom og hvordan man skal behandle Angstlidelser.
Former for angst
Angst er en sentral del av psyken vår. Selv om det er ubehagelig, undertrykkende og bekymringsfullt, har det hjulpet oss siden uminnelige tider å registrere potensielt farlige situasjoner og flykte fra dem ved å unnslippe.
Imidlertid er angst også et sentralt symptom på mange psykiske lidelser; det kan være en konsekvens av en organisk sykdom (som f.eks hypertyreose) eller medisiner, alkohol eller annen narkotika. Patologisk mental Angstlidelser er delt inn i fobier, panikkforstyrrelser og generaliserte angstlidelser.
Angst eller frykt?
Noen ganger blir frykt for noe konkret, for eksempel en bestemt situasjon eller et bestemt dyr, også referert til som frykt, og skiller det dermed fra selve begrepet angst som frykt for det udefinerte.
Imidlertid blir dette skillet ikke konsekvent gjort selv i spesialistlitteraturen, og for eksempel snakkes det om redsel for edderkopper, frykt for eksamen eller frykt for noe skummelt. Derfor brukes begge begrepene frykt og angst synonymt.
Symptomer på frykt
Som nevnt tidligere advarer frykt om fare og kan dermed øke ytelsen og motivere oss til å handle. Det fører til forsvar og flukt refleks (for eksempel å krølle seg opp eller rennende borte når det blir fysisk angrepet), er en fin sensor for å evaluere normativ atferd, og sist men ikke minst, er en drivkraft og katalysator for kreativitet for mange kunstnere.
Angst kan ledsages av fysiske symptomer som varierer fra individ til individ, for eksempel:
- Hjertebank
- Kortpustethet
- Svetteangrep
- Munntørrhet
- Tremor
- Diaré
- Magesmerter
Når angst er stor, trekker ønsket tilbake seg - alle som noen gang har prøvd forgjeves å kvele en deilig frokost før en eksamen eller distrahere seg med ømhet, kan bekrefte dette. Og hvis angsten er for sterk, blir den positive effekten til det motsatte, da det binder mange ressurser: Konsentrasjon og ytelsesreduksjon, oppfatning og fysisk mobilitet er begrenset.
Hvis uttalt angst vedvarer lenger, kan det føre til stresset-relaterte sykdommer og fysiske sykdommer (for eksempel mage magesår).
Angst mellom normalitet og sykdom
Grensen mellom normal og patologisk angst er ofte ikke lett å trekke. For eksempel lider ikke alle sjenerte personer som rødmer ofte av sosial fobi, eller alle som er redde for døden lider av panikk anfall. Viktige vurderingsfaktorer er om en frykt er velbegrunnet, hvor lav utløserterskelen er, om og i hvilken grad den begrenser hverdagen og ytelsen og / eller dominerer tenkningen. Eksempler inkluderer:
- Hvis en sanger lider av sceneskrekk før opptredenen hans, er dette ganske normalt - men forblir ham hele tiden spytten, slik at han ikke lenger kan synge foran et publikum, ikke lenger.
- Hvis noen er redd for å bli kruset om natten i T-banen, er dette normalt - men hvis han ikke lenger kan forlate leiligheten på grunn av frykten, er terskelen til patologisk angstlidelse er krysset.
- Noen frykt, som for mørket, er normalt hos barn, men gir seg selv senere.
