Behandlingsmulighetene for hælsporer
Når det gjelder hælspor, kan en spesiell tape, dvs. en klebende bandasje, bidra til å lindre symptomene. Båndet må festes på en bestemt måte for å ha en positiv effekt, og det er derfor det skal brukes av leger eller fysioterapeuter. Hvis tapen påføres feil, kan det til og med forverre symptomene.
To striper av Kinesiotape er nødvendig for å tape en hælspor. Den første stripen er plassert sentralt under fotsålen og påføres langs akillessene opptil halve leggen når foten er strukket. Den andre stripen starter på utsiden av fotsålen og sitter fast over den indre ankel også opp til høyden på halvparten av kalven.
Målet med dette båndet er å sikre at seneplaten, som er plassert under foten, ikke kan strekkes for langt. Dette unngår konstant irritasjon av senefeste, noe som kan føre til utvikling og forverring av en hælspore. I tillegg fremmer den kontinuerlige lette trekk på huden blod sirkulasjon og kan også bidra til å lindre symptomer.
Det enkleste hjemmemedisinen som kan brukes til en hælspore er kjøling. For dette formål kan enten kjølekompresser brukes eller isbiter som en is med massasje av foten kan utføres. Når du bruker kjølekompresser, må du være forsiktig med å sikre at de ikke ligger direkte på huden, da dette kan forårsake ising.
Det er bedre å pakke dem inn i en klut før bruk. I tillegg til avkjøling, bør foten selvfølgelig lindres. Bruk av gelputer under hælen i sko kan føre til en forbedring av symptomene når du går.
Dette er imidlertid ikke en permanent fornuftig løsning, da det kan føre til feil posisjonering av foten. På lang sikt bør spesielle innleggssåler tilpasses individuelt til foten. Stretching øvelser kan også telles blant hjemmemedisinene.
Disse styrker musklene og reduserer symptomene på lang sikt. For eksempel kan en klut plasseres rundt fotsålen mens du sitter og holdes på plass med hendene. Musklene strekkes av et lett trekk.
Å løfte en klut med føttene fra gulvet styrker også musklene. Homeopatiske midler kan også brukes som en støtte eller alene i behandlingen av hælsporer. Her Hekla Lava har vist seg å være effektiv.
Hekla Lava er et middel som ekstraheres fra asken til en vulkan. Det skal få kroppen til å bekjempe betennelse ved egen kraft. Hekla Lava kan tas som kuler.
Kroppens selvhelbredende krefter kan også støttes av magnetfeltterapi. I tillegg, akupunktur kan også lindre symptomene på en hælspore. Et annet husholdningsmiddel er murmeldyrfett.
Dette er inneholdt i forskjellige salver og har en positiv effekt på muskler og skjøter. Det regnes som et alternativ til kortison. Salven består av marmotefett, som er veldig rikt på vitaminer.
For å kunne påvirke positivt hælsporet, skal salven påføres to ganger om dagen i lengre tid.Rhododendron salve sies også å gi en rask forbedring av symptomene hvis den brukes flere ganger om dagen. I de tidlige stadiene av en hælspor hjelper det ofte å sette gelputer i sko under hælen eller bruke innleggssåler. Dette er imidlertid ikke en permanent løsning fordi hælsporer ofte er forårsaket av en defekt stilling av foten som bør rettes.
Produksjon av innleggssåler er en av de konservative terapeutiske tilnærmingene for hælsporer. Disse kan tilpasses føttene av den ortopediske teknikeren og inneholder ofte utsparinger eller skumgummipolstring i hælområdet, avhengig av belastningen på hælen. Ofte er en knekkende fot eller en flat fot roten til problemet og er i de fleste tilfeller også ansvarlig for hælsporet.
Sålene bør derfor optimalisere belastningen på hælen på den ene siden og motvirke fotsvikt på den andre. Innersålene er designet for å støtte fotbuen og gi den stabilitet. Dette retter fotbuen og avlaster hælen.
De produserte innleggssålene kan plasseres i forskjellige sko og dermed brukes regelmessig. Ubehaget forårsaket av hælsporet bør minimeres eller til og med forsvinne helt etter ca. 4 til 6 uker hvis innleggssålene brukes regelmessig. Hvis dette ikke er tilfelle, eller hvis innleggssålene oppleves som ubehagelige etter at du har brukt dem over lengre tid, kan de korrigeres.
Dette er vanligvis ikke noe problem. I tilfeller der hælsporen er veldig uttalt og forårsaker alvorlig ubehag, er det mulig at innleggssåler kanskje ikke fører til tilstrekkelig forbedring. I dette tilfellet ortopedisk Helse sko kan føre til symptomlindring.
Disse hjelper også til med å korrigere eventuelle defekte posisjoner på foten og avlaste hælen. Både kostnadene for de spesiallagde innleggssålene og kostnadene for ortopeden Helse sko dekkes vanligvis av publikum og privat helseforsikring selskaper. Det er bare et ganske lite personlig bidrag, som pasienten må betale selv.
Innleggssåler og ortopediske Helse sko kan lindre klagene og føre til forbedring, men ytterligere tiltak for å styrke musklene bør tas, for eksempel fysioterapi eller uavhengig utførelse av øvelser. Hælsporeoperasjoner skal bare utføres i helt unntakstilfeller. Dette er svært sjelden tilfelle, siden i de fleste tilfeller kan en forbedring av symptomene oppnås ved konservative tiltak.
Kirurgi bør unngås hvis mulig, siden det kan medføre mange komplikasjoner. Det utføres bare i omtrent 2% av tilfellene av hælsporer. I tillegg er operasjonen relativt kompleks.
Kirurgi kan bare utføres for en lavere hælspore, dvs. en hælspore som er plassert under fotsålen. I løpet av operasjonen blir de korte musklene i foten snittet slik at seneplaten under fotsålen kan løsnes fra hælben. Dette fører til en lindring av senen og til en lindring av ubehaget.
I svært alvorlige tilfeller, når det er alvorlig betennelse, kan det være nødvendig å fjerne beinvev. En slik operasjon av calcaneal spur er ikke alltid vellykket. Det kan skje at klagene forblir selv etter operasjonen.
I tillegg må det forventes uønskede konsekvenser under en operasjon. Ikke bare anestesien er en risiko, men også den påfølgende sårheling kan forstyrres og infeksjon i såret kan forekomme. I tillegg kommer den naturlige fettputen, som ligger under hælen og har en sjokk-absorberende effekt, kan gå tapt under operasjonen.
Før du bestemmer deg for operasjon, bør konservative tiltak testes. Selv om disse er mye mer langvarige, er de mer effektive på lang sikt og er forbundet med langt færre bivirkninger og risikoer. Varigheten av behandlingen av en kalkaneal anspore varierer fra person til person.
De konservative tiltakene er vanligvis veldig lange, men er fortsatt å foretrekke fordi de er mye mindre risikofylte og mer effektive på lang sikt. Akutt smerte kan bekjempes på kort sikt ved administrering av smertestillende medisiner. På lang sikt bør imidlertid feil belastning på hælen som førte til hælsporen behandles. Den regelmessige utførelsen av øvelser for å styrke leggmusklene bør påføres over flere uker eller til og med måneder.
Dette er den eneste måten å styrke muskulaturen på lang sikt. Bruk av skreddersydde innleggssåler krever også tålmodighet. I noen tilfeller kan en forbedring av klagene allerede skje etter en til to uker, i andre tilfeller tar det opptil 6 uker.
Siden hælsporen vanligvis er forårsaket av en defekt stilling på foten, har den utviklet seg over mange år. Regresjonen og kampen mot symptomene forårsaket av den er derfor også ganske langvarig. Fullstendig helbredelse av en hælspore tar i de fleste tilfeller flere år uten tilstrekkelig behandling.
Alle artiklene i denne serien:
