Benmuskler | Benmuskel trening

Benmuskler

  • Quadriceps (M. quadriceps femoris) / firehodet lårmuskel
  • firkant lår muskel (M. quadratus femoris)
  • Hofte lumbal muskler (M. iliopsoas)
  • Stor gluteus maximus muskel (M. gluteus maximus)
  • Middle gluteus medius muskel (M. gluteus medius)
  • Liten gluteal muskel (M. gluteus minimus)
  • Lang lår ekstraktor (M. adducotor longus)
  • Kort femoral adduktor (M. adductor brevis)
  • Stor lår ekstraktor (M. adduktor magnus)
  • Pæreformet muskel (M. piriformis)
  • Pektinøs muskel (M. pectineus)
  • Rett lårmuskel (M. rectus femoris)
  • Skreddersy muskler (M. sartorius)
  • Biceps femoris muskel (M. biceps femoris)
  • Semitendinosus muskel (M. semitendinosus)
  • Flat senemuskulatur (M. semimembranosus)
  • Slank muskel (M. gracilis)
  • Tvilling kalvemuskulatur (M. gastrocnemius)