Beregn kroppsfettprosent
Det er en rekke formler å beregne overvekt, vektig or kroppsfettprosent. En velkjent indeks er den såkalte BMI, også kjent som Body Mass Index. Det beregnes ved å dele kroppsvekten i kilo med høyden i kvadratmeter.
Et område mellom 18.5 og 25 kg / m2 er definert som normal vekt. En mann som er 1.80 meter høy og veier 75 kilo, har en BMI på 23.15 kg / m2 og har derfor normal vekt. Imidlertid, den body mass index er veldig kontroversiell.
En høy kroppsvekt og dermed også en høy body mass index kan være forårsaket ikke bare av en høy kroppsfettprosent, men også av en muskuløs fysisk som for konkurrerende idrettsutøvere. En ytterligere indeks er for eksempel den såkalte Body-Adiposity-Index (BAI), som kroppsfettdelen kan bestemmes med. Her er kroppsfettprosent beregnes på grunnlag av kroppslengde og hofteomkrets.
I tillegg er det den såkalte Waist-to-Hip-Ratio, som forholdet mellom midje og hofteomkrets kan beregnes med. Denne indeksen beskriver primært plasseringen av fettforekomster og gir derfor en viktig indikasjon på risikoen for hjerte- og karsykdommer.
