Traumer i cervical ryggraden sies å forekomme når sterke krefter har blitt utøvd på cervical ryggraden som et resultat av en ulykke. Konsekvensene av traumet er forskjellige. Mild traume manifesterer seg i mild til moderat smerte og spenning i skulderen og hals region, så vel som i midlertidige smertefulle bevegelsesbegrensninger i livmorhalsen.
I mer alvorlige tilfeller nevrologiske symptomer som kvalme og svimmelhet kan også forekomme. I alvorlig traume kan desorientering og tap av bevissthet i ansikt og armer også forekomme. Hvis beinbrudd oppstår under alvorlige traumer, kan ryggmarg kan bli skadet og føre til døden (gjennom "ødelagt hals"). Mer informasjon finner du også på sidene våre på whiplash og cervical ryggrad brudd.
Behandling / terapi
Mindre traumer uten strukturelle skader leges vanligvis av seg selv i løpet av få dager til uker. For å slappe av musklene, kan den berørte personen unne seg varme og utføre øvelser for å forbedre mobiliteten igjen. I tillegg, smertestillende (NSAIDs som ibuprofen, diklofenak, ...) kan tas om nødvendig.
Hvis traumet har ført til dannelsen av en hard muskelspenning som pasienten ikke selv kan kontrollere, bør legen skrive en resept for fysioterapi. Innholdet av den fysioterapeutiske behandlingen vil i utgangspunktet være gjenoppretting av normal muskelspenning (når normal tone). For å oppnå dette vil fysioterapeuten først bruke manuelle teknikker, massasje teknikker og stretching for å normalisere muskelspenning og forbedre den begrensede mobiliteten til livmorhalsen.
For å opprettholde det forbedrede tilstand permanent, vil pasienten måtte følge et fysioterapiprogram. Etter en whiplash traumer følges vanligvis en lindrende stilling, som også påvirker omkringliggende muskler som ikke opprinnelig ble påvirket av traumet. Spesifikk trening er rettet mot å oppnå riktig holdning og stabilisere livmorhalsen.
Øvelser
Øvelser bør utføres når legen har utelukket muligheten for skader på strukturen i livmorhalsen. Hvis det ikke er noen skader, kan følgende øvelser bidra til å forbedre bevegeligheten og lindre smerte: VIKTIG for alle følgende øvelser: Nærm deg smerten sakte og ikke bevege deg for mye inn i smertene. Etter alle øvelser, flytt din hode løst i smerte-fritt område (se over skuldrene, vipp hodet til siden).
Rotasjon høyre / venstre: Snu hode til siden for å se over skulderen. På slutten av bevegelsen legger du hendene på templene og øker presset på hverandre. Hold i 5 sekunder, slipp trykket med hånden og prøv å rotere hode litt lenger.
Gjenta øvelsen 3 ganger. Strekk sidehelling: Vipp hodet sidelengs - øret nærmer seg skulderen. Den motsatte skulderen forblir lav.
Hvis du føler at du trekker i siden hals muskler, hold strekningen i 20 sekunder. Gjenta øvelsen 3 ganger. Strekk kort nakke muskler: Oppreist stilling.
La haken synke mot brystbenet. Hvis du føler et trekk bak i nakken, holder du strekningen i 20 sekunder. Gjenta øvelsen 3 ganger.
Hvis det oppstår svimmelhet / kvalme, syns- eller taleproblemer under en øvelse, må du stoppe øvelsen umiddelbart og konsultere legen din hvis problemet vedvarer! Du kan finne flere øvelser i artikkelen Cervical ryggradsforvrengning
- Rotasjon høyre / venstre: Vri hodet til siden for å se over skulderen. På slutten av bevegelsen legger du hendene på templene og øker presset på hverandre.
Hold i 5 sekunder, slipp trykket med hånden og prøv å rotere hodet litt lenger. Gjenta øvelsen 3 ganger.
- Strekk sidehelling: Vipp hodet sidelengs - øret nærmer seg skulderen. Den motsatte skulderen forblir dyp.
Hvis du føler at du trekker i siden nakke muskler, hold strekningen i 20 sekunder. Gjenta øvelsen 3 ganger.
- Strekk kort nakke muskler: Stående stilling. La haken din synke mot brystbenet. Hvis du føler et trekk bak i nakken, holder du strekningen i 20 sekunder. Gjenta øvelsen 3 ganger.
