Terapi for meteorisme (flatulens) avhenger av årsaken.
Generelle tiltak
- Gjennomgang av permanent medisinering på grunn av mulige effekter på eksisterende sykdom.
- Unngåelse av psykososialt stress:
- mobbing
- Mentale konflikter
- Stress
Ernæringsmedisin
- Ernæringsrådgivning basert på ernæringsanalyse
- Ernæringsmessige anbefalinger i henhold til en blandet kosthold tar hensyn til sykdommen ved hånden. Dette betyr blant annet:
- Totalt 5 porsjoner friske grønnsaker og frukt daglig (≥ 400 g; 3 porsjoner grønnsaker og 2 porsjoner frukt).
- En eller to ganger i uken fersk havfisk, dvs. fet marin fisk (omega-3 fettsyrer) som laks, sild, makrell.
- Fiberrikt diett (fullkorn, grønnsaker) - i begynnelsen av et fiberrikt kosthold kan det være økt flatulens, men etter to til tre uker vil det stoppe
- Følgende spesielle kostholdsanbefalinger overholdes:
- Unngå uregelmessige og overdrevne måltider
- Hastig å spise fremmer flatulens
- Unngå flatulent mat som belgfrukter, kål og hvetekli
- Kunstig søtningsmidler (sorbitol!) Øke flatulens.
- Unngå kullsyreholdige drikker
- Urter eller urte- og medisinsk te hjelper - karve, fennikel og anis har en flatulensavlastende effekt
- Peppermynte olje forhindrer illeluktende tarmgass.
- Jerusalem artisjokk, som inneholder inulin, kan også øke gassproduksjonen.
- Kosthold rik på:
- Probiotiske matvarer (om nødvendig, kosttilskudd med probiotiske kulturer) kan føre til forbedring av flatulens.
- Andre spesifikke kostholdsanbefalinger avhengig av årsaken til meteorisme (flatulens).
- Valg av passende mat basert på ernæringsanalyse.
- Se også under “Terapi med mikronæringsstoffer (vitale stoffer) ”- ta om nødvendig et passende kosthold supplere.
- Detaljert informasjon om ernæringsmedisin du vil motta fra oss.
Fysioterapi (inkludert fysioterapi)
- Lokal varmepåføring - helst med en varm Vann flaske eller en kornpute.
Psykoterapi
- Stresshåndtering, om nødvendig
- Detaljert informasjon om psykosomatika (Inkludert stressmestring) kan fås fra oss.