Forebygging / forebygging
En bulende eller herniated plate kan ikke forhindres i alle henseender. Genetiske faktorer, svakheter i bindevev og også skader er ingenting du kan påvirke direkte. Dessuten er ikke alle årsaker til utvikling av slike plate svakheter fullstendig forstått.
Du kan imidlertid bidra til å styrke ryggen og spesielt ryggmuskulaturen din ved spesifikke styrke- og bevegelsesøvelser. Slik en rygg trening kan utføres godt i en fitness studio med trent personell, for eksempel. Men du kan også gjøre noe for ryggen i hverdagen.
Sport som jogging, ridning, dans og svømming anbefales, da de er en god måte å sette belastning på mellomvirvelskivene og fremme muskelbygging. Statisk sittestilling bør unngås i hverdagen og spesielt på jobben (for eksempel kontorarbeid). I mellomtiden er det imidlertid noen ergonomiske løsninger tilgjengelig som for eksempel forbedrer arbeidet ved pulten.
Kurerbarhet
En herniated plate behandles for det meste konservativt og leges helt i løpet av fire til seks uker. Konservativ terapi inkluderer fremfor alt tilstrekkelig smerte terapi (vanligvis i form av ikke-steroide antireumatiske legemidler som f.eks ibuprofen or diklofenak), muskelavslappende (for å slappe av musklene) og fysioterapi og treningsterapi. Kirurgisk terapi er mindre sannsynlig å bli vurdert i tilfelle av en skivefremspring. Årsaken til dette er at kirurgi ikke er bedre enn konservativ terapi og at risikoen for fornyet skivefremspring (tilbakefall) økes. Kirurgi kan være nyttig hvis muskelsvakhet oppstår på grunn av innestengte nervefibre eller veldig alvorlig smerte som ikke svarer på smertebehandling.
Skivefremspring i livmorhalsen
I prinsippet kan skivefremspring (fremspring) forekomme i hvilken som helst høyde av ryggraden. De nedre delene av korsryggen (korsryggen) er oftest berørt; på nivået av cervical ryggraden (cervical ryggrad), men skivefremspring forekommer ganske sjelden. Årsaken til skivefremspring her, som i andre ryggradsavsnitt, skyldes ofte overbelastning eller feil belastning.
Spesielt i livmorhalsen, men ulykker (for eksempel en bilulykke) med sterk akselerasjon av hode er også årsaken til et fremspring. Avhengig av omfanget av skivefremspring, kan forskjellige symptomer oppstå som et resultat. Hvis årsaken er slitasje, utvikler fremspringet seg bare sakte, slik at symptomene bare vises sent.
Disse er da vanligvis preget av alvorlige smerte i hals og øvre del av ryggen, som kan stråle ut i armene og fingrene. Videre er følelsesløshet og prikking i armer og fingre typiske, så vel som hodepine, spesielt på baksiden av hode. Svimmelhet og øresus kan også forekomme.
Selv i tilfelle av livmorhalsen er terapi i utgangspunktet konservativ. Å unngå anstrengende aktiviteter, for eksempel tunge løft, spiller en viktig rolle. Videre en sunn hode og ryggstilling skal sikres. Smerter som følge av skivefremspring behandles i utgangspunktet reseptfritt smertestillende slik som ibuprofen or diklofenak.
Alle artiklene i denne serien:
