Definisjon
En forstuing, en såkalt forvrengning (lat. Distorsio - twist) er en overstrekking av en ledd sammen med dens leddkapsel. De fleste forstuinger skyldes mindre ulykker der kraften som brukes er for lav til å forårsake mer alvorlig skade.
I tillegg til nesten alle andre skjøter, kan en tå eller til og med flere bli påvirket av en slik skade. Liten tå, som ofte får skader på grunn av sin marginale stilling, blir spesielt ofte rammet. Men alle andre tær kan selvfølgelig også påvirkes.
Årsaker
I motsetning til andre forstuinger (fot, håndledd), er årsaken til en forstuing på bare en tå vanligvis ikke en sportsulykke, men en hverdagsskade. Pasienter rapporterer ofte at de støter på et hjørne eller kant når de går barbeint eller ikke legger merke til hindringer i mørket i tide. Disse situasjonene er veldig smertefulle, men vanligvis ikke alvorlige nok til å knekke tærne eller andre deler av kroppen eller for å forårsake permanent skade på en muskel, for eksempel. Selvfølgelig kan mange flere ulykkesituasjoner tenkes, og til og med alvorlige ulykker kan "bare" resultere i forstuing. Årsakene til disse skadene kan være like varierte som pasientene som lider av dem.
Symptomer
De klassiske symptomene på en forstuet tå er alvorlige smerte i det berørte leddet - vanligvis er det leddet ved overgangen fra fot til tå - og hevelse på samme sted. Pasienter klager ofte også på smerte når du går og en endring i tåens funksjonalitet. I tillegg kan blåmerker oppstå på eller under tåen enten umiddelbart eller etter noen timer eller dager. På den annen side skal ikke tåen stikke ut i unaturlige vinkler fra foten, og åpne sår vil også være veldig uvanlige.
Behandling - Hva skal jeg gjøre?
Så hva skal du gjøre hvis du forsturer tåen? Foreløpig er den PECH-regel gjelder også her - selv om det som nevnt vanligvis ikke er en sportsskade. Jevn nedkjøling og høyde på foten avlaster smerte på den ene siden og effektivt kan redusere utviklingen av store blåmerker og hevelser på den andre.
Deretter anbefales kompresjon med elastiske bandasjer eller tape bandasjer. Det er viktig at bandasjen er tett nok til å gi støtte, men ikke så tett at den innsnevrer blod fartøy or nerver av tåen. Hvis du opplever kalde, bleke tær eller ubehagelig kriblende følelse under eller bak bandasjen, bør den fjernes umiddelbart og påføres på nytt.
I løpet av dagene etter ulykken bør du alltid sette foten opp og avlaste trykket. Ved svært alvorlige smerter, et såkalt ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som ibuprofen or diklofenak kan tas. Dette bør imidlertid bare tas i en kort periode og / eller i samråd med lege, da disse legemidlene selvfølgelig også kan forårsake bivirkninger.
Hvis smertene er moderate, anbefales det å bruke en smertestillende salve (f.eks. Med diklofenak) i tillegg til de ovennevnte behandlingstiltakene. Dette er tilgjengelig over disk fra apoteket og kan brukes direkte på det skadede området. Den bedøvelsesaktive ingrediensen lindrer smertene og kan, avhengig av preparatet, til og med avkjøle den i tillegg.
I tillegg til bruk av smertesalve, anbefaler noen leger behandling med blod sirkulasjonsfremmende salver. Påført etter de første 48 timene (viktig - aldri før), bør de fremme blod strømning og dermed fjerning av mulig blåmerker og hevelse, og gir næringsstoffer og energi til å regenerere de skadede strukturene. Hvorvidt og hvordan akkurat denne effekten kan oppstå er ikke ubestridt, men noen leger sertifiserer ikke disse salvene som har noen annen effekt enn placeboeffekten, noe som får pasienter til å tro på en rask helbredelse.
I tillegg til bandasjer laget av elastiske bandasjer, kan teiping av en forstuet tå også være en god måte å stabilisere og immobilisere tåen på. Relativt smalt, ikke for tykt sportsbånd, som er viklet rundt den skadede tåen som en ring, er best egnet til dette formålet. Under visse omstendigheter kan en eller to bredere strimler (såkalte tøyler) sitte fast i retning av metatarsus for å gi ytterligere stabilisering.
Som med elastiske bandasjer, bør følelsen i den berørte tåen kontrolleres før og etter påføring av båndet. Er tåen fremdeles varm og rosa til tross for båndet? Eller klager pasienten allerede om følelser, prikking og nummenhet? Sistnevnte er klare indikasjoner på at båndforbindingen er for stram og bør løsnes og påføres så raskt som mulig.
