Fysioterapi for fotsvikt

Fotfeil, uansett i hvilken form eller grad, er et alvorlig problem som må behandles. På grunn av asymmetrien til bein akse forårsaket av feilstilling, følgeskader på andre skjøter, som kne og hofte, men også problemer med ryggraden kan oppstå uten behandling. Fysioterapi er en passende terapeutisk metode for å forbedre og korrigere eksisterende fotfeil.

I tillegg til dette anbefales mange pasienter å bruke innleggssåler til skoene som er spesielt tilpasset problemet. Hovedmålet med fysioterapeutisk behandling er å gjenkjenne uriktige bevegelsesmønstre hos pasienten og å jobbe aktivt mot dem. Avhengig av feilposisjonens form og alvorlighetsgrad, vil den behandlende fysioterapeuten utføre spesifikk stretching, styrke- og bevegelsesøvelser med pasienten for å motvirke malposisjonen.

Det er viktig at pasienten utfører disse øvelsene hjemme på eget ansvar for å oppnå langsiktig suksess. Mange problemer med fotsvikt er muskulært forårsaket, derfor er bruk av sensomotorisk kroppstrening også nyttig. Programmer som manuell terapi kan støtte behandlingen og forberede føttene på øvelsene på en best mulig måte.

Fysioterapi / øvelser: Snap Foot

Med en kinket fot, vinkelen mellom den nedre bein og hælen er bøyd i stedet for rett. Øvelser for å rette på dette er som følger: Stå på begge bena foran et trinn. Føttene er skulderbredde fra hverandre, knærne litt bøyde.

Forsikre deg om atbein aksen er rett. Hopp nå på trinnet og sørg for at aksen er rett når du lander. 10-15 repetisjoner.

Sett deg på en stol og plasser høyre ankel på venstre kne. Vri hælen utover med den ene hånden mens du snur forfot innover med den andre hånden, som om du vrir et håndkle ut. 10-15 repetisjoner.

Flere øvelser finner du i artiklene:

• Øvelser for fotsvikt
• Fysioterapi trener ankelleddet
• Smerter i ankelleddet

1. Stå på begge bena foran et trinn. Foten skulderbredde fra hverandre, knærne litt bøyde. Forsikre deg om at hælben-aksen din er rett.

   Hopp nå på trinnet og sørg for at aksen er rett når du lander. 10-15 repetisjoner.

2. Sett deg ned på en stol og sett din høyre ankel på venstre kne. Vri hælen utover med den ene hånden, mens du med den andre hånden vender deg forfot innover, som om du ville vri opp et håndkle. 10-15 repetisjoner.