Ankelleddskade
Med sine mange leddbånd og senerden ankel ledd er veldig utsatt for skade. Spesielt idrettsutøvere må ofte forholde seg til ankel leddskader. Disse spenner fra leddbånd stretching og revet leddbånd til brudd og kombinasjoner av forskjellige skader.
For de berørte, an ankel leddskade betyr vanligvis først og fremst en sportslig time-out, ettersom de ødelagte strukturene trenger tid til å gro. Hvis en ankelleddet skader av noe slag, PECH-regel (hvile, is, kompresjon = trykk, løfting) betraktes alltid som “førstehjelp måle". En lege vil deretter undersøke foten for å finne ut hvilken type skade som er tilstede.
De aller fleste ankelskader kan behandles konservativt. Terapien for de rammede består da av regelmessig fysioterapi i kombinasjon med andre former for terapi, i tillegg til fritid for sport og, om nødvendig, bruk en passende skinne. Selv om en operasjon blir nødvendig, er en god etterfølgende rehabilitering like viktig for helbredelsens suksess som selve operasjonen. Et team av leger og terapeuter vil deretter lage en individuell rehabiliteringsplan for pasienten med sikte på å gjøre ankelen fullt funksjonell igjen, slik at pasienten kan gjenoppta sin vante hverdag.
Smerter i fotballen
Smerter i fotballen kan være forårsaket av en rekke ting. Ofte er en overbelastning årsaken til smerteImidlertid kan også alvorlige grunnleggende sykdommer føre til verkende fotbunter, i tillegg hører blant annet fett revmatisme, gikt, sykdommer i tågrunnen skjøter, periosteitt eller pauser. Symptomene er som navnet allerede sier smerte.
Avhengig av årsaken, kan disse være knivstikkende, trekkende eller kjedelige utstråling og føles som veldig ubehagelige av de berørte. For å stille en diagnose trenger legen ikke bare diagnostiske bildebehandling, men også informasjon om opprinnelsen til smerte og den enkelte pasients medisinsk historie. Når årsaken har blitt identifisert, kan passende terapi iverksettes med sikte på å lindre pasientens smerte og få kontroll over årsaken til problemet på lang sikt. For å forhindre problemer, bør du alltid være forsiktig så du ikke overbelaster fotkulen og bruker passende fottøy. Følgende artikler kan også være av interesse for deg: Øvelser for metatarsophalangeal artritt i metatarsophalangeal ledd av stortåen Øvelser for hallux rigidus Øvelser for halluy valgus Følgende artikler kan også være av interesse for deg:
- Øvelser for metatarsophalangeal leddgikt
- Øvelser for en hallux rigidus
- Øvelser for en Halluy valgus
Alle artiklene i denne serien:
