Fysioterapi for revet leddbånd i håndleddet

A revet leddbånd av håndledd refererer til riften av det mediale (indre) eller laterale (ytre) ligamentet som forbinder ulna og radius med håndleddet. Ledbåndene stabiliserer håndledd fra sidene og forhindre at håndleddet glir. EN revet leddbånd på håndledd er oftest forårsaket av sportsskader, der hånden er under særlig belastning. Sport som håndball, squash, tennis, volleyball, basketball og andre er spesielt vanlige. Enten er en tåre forårsaket av et akutt traume, for eksempel en ball eller et slag på den, eller av lang slitasje.

Terapi / behandling

Terapien for revet leddbånd i håndleddet skal være symptomrelatert. Umiddelbart etter skaden, bør en lege konsulteres som kan vurdere omfanget av skaden ved hjelp av en Røntgen eller MR.

• Avhengig av skadetraumet, kan andre strukturer også være involvert, og disse skadene bør utelukkes.

  I de fleste tilfeller mottar den berørte personen smertestillende og en skinne foreskrevet av legen.

• I den akutte fasen avlaster fysioterapi smerte og reduserer hevelse. Dekongestant lymfatisk fartøy langs hele hånden inkludert fingre og arm fremme lymfe drenering.
• Å avlaste smerte, kjøler terapeuten det berørte området med en kjølepute og mobiliserer håndleddet forsiktig for å minimere hevelse.
• Kinesiotape kan også støtte lymfe drenering og stabiliser håndleddet selv i den akutte fasen.
• For å dempe det sympatiske nervesystemet og dermed oppnå generell avslapping, varmebehandling i thorax ryggraden eller bløtvevsteknikker og mobilisering i dette området kan brukes.

Fra spredningsfasen og utover kan en ny inflammatorisk stimulus induseres av tverrgående friksjon på ligamentstrukturene, noe som ytterligere stimulerer sårheling. Mobiliteten bør også forbedres.

I de fleste tilfeller er dette ytterligere begrenset av frykt for smerte eller fortsatt hevelse. Ved mobilisering i fleksjon og utvidelse stimuleres bevegelse og til slutt oppnås ved manuell terapi, hvis det fremdeles ikke er noen klar forbedring etter flere uker. Hvis det fremdeles er smerter, bør det behandles med forkjølelse eller varme terapi.

Spenningen forårsaket av smertene kan føre til spenning i hele underarm muskulatur. Dette området bør løsnes med bløtvevsteknikker, fasciøs løsning og massasje grep. Varme har en veldig positiv støtteeffekt.

Når smerte- og bevegelsesbegrensningene er eliminert i konsolideringsfasen, kan muskelstabilisering begynne. Alle øvelser der pasienten må støtte med hånden er passende. Styrkeoppbygging for hele skulder-armkomplekset via fall, trekkeøvelser med TRX-trener eller på tau-trekk, push-ups og generelle støtteøvelser er også spesielt viktig. Elektro og stabilisering av teiping er også nyttig i alle faser av sårheling. Ytterligere artikler som kan være av interesse for deg er:

• Håndstøtte
• Sidestøtte
• Firfotet stativ på flate overflater eller enda mer effektivt på ujevne overflater som wobble puter eller snurretopper topper proprioception

• Proprioceptiv neuromuskulær tilrettelegging
• EMS trening
• Isometriske øvelser
• Øvelser med Theraband