Estetikk blir stadig viktigere i dagens verden og stadig flere ønsker et holdbart, ungdommelig utseende. Hudrynker blir sett på som stadig mer forstyrrende og lite attraktive, selv om de i utgangspunktet er helt normale tegn på aldring. Omtrent i løpet av det 25. leveåret er det stadig mer intensive endringer i den metabolske og cellefornyende ytelsen til den menneskelige organismen.
Disse endringene sørger for at aldringsprosessen begynner og huden også reagerer ved å danne rynker i huden. Rynker er forårsaket av tap av hudens egen elastisitet og elastisitet og det subkutane vevet under. Av denne grunn regnes 25 år som begynnelsen på aldring av huden i mange kulturer. Imidlertid følger ikke hastigheten på aldringsprosessen et fast mønster. Snarere spiller spesielle vaner og levekår en avgjørende rolle i utviklingen av rynker i huden.
Måling av hudfold
Skinfold-måling er en enkel og billig metode for å beregne kroppsfettinnhold. Den mekaniske metoden for måling av hudfold kalles kalipometri og krever bare en såkalt tykkelse, som fungerer som en måler. Tykkelsen på det subkutane fettvevet bestemmes ved å måle tykkelsen på forskjellige hudfold.
Avhengig av metode måles tre, fire, syv eller ni rynker. Det er viktig at nøyaktig de samme punktene velges for hver måling. Med tommel og pekefinger tar du tak i en omtrent fem til syv centimeter stor kroppsfold, som deretter måles med tykkelsen.
Så snart trykkmåleinstrumentet er aktivert, blir den målte verdien avlest. For å forbedre nøyaktigheten anbefales det å måle tre ganger og beregne gjennomsnittsverdien ut fra de tre måleverdiene. Med den tredobbelte målingen måles en fold hver på triceps, mage og hofter for kvinner og på brystet, mage og lår for menn.
Syv-rynke-metoden, som også er veldig vanlig, måler brystet, skulderblad, armhulen, triceps, mage, hofter og lår. De nevnte verdiene settes inn i en formel og dermed bestemmes fettinnholdet. I tillegg til den målte tykkelsen på hudkrøllene, er forskjellige andre variabler inkludert i denne formelen, for eksempel alder i år eller kroppsvekt i kilo.
Det er også forskjellige programvare og applikasjoner tilgjengelig på Internett som, etter inntasting av de bestemte verdiene, uavhengig beregner kroppsfettprosent. Hos kvinner er standardverdiene noe høyere enn hos menn, siden graviditet og stille tid gjør store energireserver nødvendige for barnet. Videre er det normalt at kroppsfettdelen stiger med økende alder.
For eksempel er normalområdet for en ung kvinne mellom 21% og 33%, for en ung mann mellom 8% og 20%, og for eldre kvinner og menn mellom 24-36% og 25-30%. Den åpenbare fordelen med denne metoden for bestemmelse av fettinnhold er lave kostnader; en slik caliper gauge kan kjøpes for bare noen få euro på Internett eller i spesialforretninger. Metoden overbeviser også med sin enkelhet, som ikke krever komplisert teknologi og invasive prosedyrer.
For bestemmelse av rent subkutant fett er metoden relativt presis og pålitelig og er derfor godt egnet for å vurdere en trend, for eksempel som en del av en kosthold eller sportsprogram. Imidlertid, med denne metoden er det ikke mulig å bestemme organfettet, og så strengt tatt totalt kroppsfettprosent. Spesielt en økt forekomst av det såkalte depotfettet, som ikke ligger rett under huden, representerer en betydelig risikofaktor for hjerte- og karsykdommer.
