Hvor lang tid tar endringene?
Regresjonen av løsningen og utvidelsen av musklene kan ta flere uker til måneder. Dette avhenger blant annet av treningen tilstand av bekkenbunn muskler før fødselen og treningen etter fødselen. Vaginal kanalen kan endres permanent etter en fødsel, men dette er ikke synlig utenfra og ofte ikke engang merkbar.
Hvis slimhinnen har blitt skadet, kan den klø og svi under leging og bli ubehagelig merkbar under bevegelse, men leges i løpet av få uker. Veldig dype, spesielt perineale tårer, kan imidlertid forårsake ubehag i noen måneder. Det er ikke mulig å si generelt hvor lenge etter fødselen samleie skal unngås. Hvis kvinnen føler glede, har større sår grodd og det er ingen smerte, det er ingen grunn til ikke å ha samleie.
Hva kan jeg gjøre selv mot endringene?
Vaginale endringer og komplikasjoner under fødselen kan allerede motvirkes forebyggende. For eksempel, i de siste seks ukene før fødselsdatoen, en perineal massasje kan utføres daglig for å slappe av musklene og forberede dem på fødselen. Videre er målrettet opplæring av bekkenbunn har en positiv effekt på belastningen under fødselen. Etter fødselen, slapp musklene i bekkenbunn bør strammes, for eksempel med postnatale øvelser.
Perineum og skjede kan også gnides med perineal massasje olje. Dette er bra for slimhinnen og kan også være nyttig hvis skjeden er tørr. Hvis vaginal tørrhet oppleves som veldig irriterende, kan en østrogenkrem hjelpe.
Hos nesten halvparten av alle gravide kvinner, bortsett fra vaginale endringer, forekommer også hemorroider. Disse kan behandles under graviditet med eik barkekstrakt, for eksempel i sitzbad og forsvinner ofte spontant etter fødselen. Hvis dette ikke er tilfelle, kan laserbehandling være nyttig. Du finner mer informasjon om trening av bekkenbunnen her.
Alle artiklene i denne serien:
