Hvor lang skal sportspausen være?
Hvor lenge menisk irritasjon vedvarer, avhenger av skadeomfanget og behandlingstiltakene til den berørte personen. En sportspause på ca. 4 uker bør uansett observeres, slik at helingsprosessen ikke hindres av ytterligere overbelastning. I løpet av denne tiden har kneledd bør generelt spares så mye som mulig, og stress bør unngås.
Helbredelsesprosessen kan også akselereres ved manuell behandling med en fysioterapeut. Legemiddelbehandling med smertestillende lindrer symptomene, men akselererer vanligvis ikke prosessen. Hvis en menisk irritasjon forekommer gjentatte ganger, risikoen for slitasjegikt i kneledd økes.
Dersom smerte fører til at kne og hofte forblir i en lindrende stilling i lang tid, kan også malposisjoner i kne og hofte forekomme. I dette tilfellet vil legen råde vedkommende til å bytte til en “knevennlig” sport som f.eks. svømming eller sykling. Etter den sparsomme fasen, er det absolutt tilrådelig å trene visse muskelgrupper på en målrettet måte for å stabilisere kneet og dermed menisk. Det er best å starte med å få instruksjon fra en profesjonell fitness trener eller fysioterapeut.
Diagnose av menisk irritasjon
Diagnosen av en menisk irritasjon skal alltid lages av en kompetent lege og ikke av den berørte personen selv. Legen kan allerede trekke viktige konklusjoner fra pasientens medisinsk historie (anamnese), dvs. en mulig ulykke, synlig fedme eller foretrukket sport. Videre har flere kliniske tester vist seg å være vellykkede, der legen provoserer ytterligere stress på meniskene gjennom målrettet vri og bøying.
Hvis testene er positive, indikerer dette menisk irritasjon eller skade. Konvensjonelle røntgenbilder kan i utgangspunktet brukes som bildediagnostikk. Dette er spesielt indikert hvis legen vil utelukke beinskader etter en ulykke eller å vurdere artrose.
Imidlertid er den valgte metoden for å diagnostisere skader på menisken MR, der strukturene kan vises veldig nøyaktig. I sjeldne tilfeller, når symptomene vedvarer og bildebehandling ikke gir noen resultater, artroskopi (ledd endoskopi) kan gi klarhet.
Alle artiklene i denne serien:
