hypnose er en spesiell psykologisk tilstand med visse fysiologiske egenskaper som ligner på søvn der fokus og konsentrasjon er forhøyet. Vanligvis utført av trente terapeuter, hypnose brukes til å påvirke atferd som angst.
Hva er hypnose?
hypnose or hypnoterapi utføres vanligvis ikke med en pendel, selv om de fleste i utgangspunktet antar at det er det. Typiske prosedyrer er vanligvis hypnotisk transe og klassisk psykoterapi. Hypnose kan beskrives som et samarbeidsinteraksjon der en pasient reagerer på forslagene fra den hypnotiserende terapeuten. I denne prosessen påtar hypnotisøren seg en rolle som trener eller guide til føre personen hypnotiseres til den spesielle tilstanden av bevissthet. Selv om hypnose ofte beskrives som en søvnaktig transe-tilstand, er det faktisk en tilstand av fokusert oppmerksomhet, økt suggestibilitet og livlig fantasi. Ulike teorier eksisterer for å forklare effekten av hypnose. Biologiske forklaringer antar at den skapte spenningstilstanden aktiverer det parasympatiske nervesystemet, splitter instinktivt kroppsoppfatninger, kobler mentale og fysiske hendelser, eller skaper en subliminell oppfatning. Teorier som bruker sosial atferd som en forklarende modell, beskriver hypnose som oppfyllelse av en rolleforventning, påtar seg en bestemt rolle eller reaktiverer barndom mønstre av erfaring og atferd. Omtrent femten prosent av menneskene er svært mottakelige for hypnose, og barn er generelt mer mottakelige. Omtrent ti prosent av voksne anses å være vanskelige eller umulige å hypnotisere. Hypnotiske forslag kan komme av en hypnotisør eller som autoforslag.
Funksjon, effekt og mål
Leger og psykiatere kan bruke hypnose til å behandle depresjon, angst, spiseforstyrrelser, søvnforstyrrelser, spilleavhengighet eller posttraumatisk stresset lidelse, mens sertifiserte hypnoterapeuter som ikke er medisinsk trent ofte jobber med pasienter med røyking og vektproblemer. Målet med hypnotisk transe er å injisere forslag og bilder som gjør det mulig for pasienter å endre deres oppførsel fundamentalt. Fordi kilder til distraksjon er blokkert, kan personer under hypnose fokusere intenst på en bestemt tanke eller minne med økt oppmerksomhet og konsentrasjon. Hypnose brukes nå i mange medisinske underspesialiteter, for eksempel:
- Behandling av frykt og fobier
- Avhengighet
- smertebehandling
- Psykologisk terapi
- kosetur
- Irritabel tarm-syndrom
- Forberedelse til operasjon
- Vekttap
- Reduksjon av symptomer på demens eller ADHD
- Reduksjon av kvalme og oppkast in kreft pasienter som gjennomgår kjemoterapi.
Hypnose tar en veldig viktig rolle i smerte ledelse. Dette inkluderer reduksjon av smerte under fødsel, i å håndtere kreft og andre kroniske sykdommer. Behandling av hud sykdommer med hypnose (hypnodermatologi) har vist seg å være vellykket i behandlingen av vorter, psoriasis og atopisk dermatitt. Hypnose brukes også til behandling av Fibromyalgi, kjeveortopeder, tannbehandlinger og hodepine, og er i stand til å lindre symptomene på hetetokter under menopause. Hypnose har også blitt brukt med noen suksess å påvirke søvnforstyrrelser, sengevæting, fobier og røyking. En studie som undersøkte suksessraten for hypnose som en metode for røyking opphør viste en suksessrate på 20 til 30 prosent. I behandlingen av fedme, er hypnose kombinert med kognitiv atferdsterapi ved å foreslå en mindre mage og styrke positive spisevaner. Mental Helse leverandører bruker hypnose for å påvirke symptomer som angst, uro, negativ atferd eller ukontrollerbar atferd og for å øke selvtilliten og selvtilliten.
Risiko og farer
Hypnose utført av en utdannet terapeut eller lege kan klassifiseres som en trygg, komplementær og alternativ medisinsk behandling. Imidlertid anbefales nøye valg av en passende terapeut. En innledende konsultasjon bør etablere et tillitsforhold, forklare prosessen med hypnose og informere om mulige risikoer. Bivirkninger ved hypnose er sjeldne, men kan føre til pasienter med angst, hodepine, døsighet, eller svimmelhet. Mens hukommelsestap kan forekomme i svært sjeldne tilfeller, behandlede pasienter husker vanligvis alle prosedyrer under hypnose. Dette kan imidlertid ha en betydelig effekt på minne, forårsaker midlertidig glemning av visse ting som skjedde før eller under hypnose. Det er ikke mulig å bli hypnotisert mot sin vilje, ettersom hypnose krever frivillig deltakelse fra pasientens side.
