Innleggssåler
Spesielt i de tidlige stadiene kan innleggssåler raskt gi lindring for hælsporer. Fritt tilgjengelige gelputer kan plasseres i skoen under hælen og dermed dempe vekten på hælen når du går og står. Slike gelputer er tilgjengelig for lite penger og trenger ikke å bli foreskrevet av lege.
Imidlertid eliminerer de ikke utløseren til en hælspor som en fotsvikt og dermed bare lindre symptomene (smerte) i stedet for å behandle årsaken. Alternativt kan du få en innersåle laget av en ortopedisk tekniker i henhold til spesifikasjonene til en ortopedist. Innleggssålene har ofte hull eller polstring i hælområdet.
Siden en knekkende fot eller en flat fot eller en kombinasjon av begge ofte er årsaken til hælsporet, bør en ortopedisk innersåle også behandle denne feilstillingen. Målet er å støtte fotbuen og fordele kroppsvektens trykk på en fornuftig måte over foten. På denne måten kan hælen lindres.
Innersålene skal brukes så lenge som mulig og kan settes inn i forskjellige sko. Etter 4 til 8 uker med regelmessig bruk av innersålene, har smerte skal reduseres betydelig eller til og med forsvinne helt. Det er viktig at innleggssålene fortsetter å brukes regelmessig selv etter heling for å forhindre gjentakelse.
Sålene brukes derfor ikke bare til behandling, men også til profylakse (forebygging) av hælsporet. Dersom hælsporet er så uttalt at innleggssåler ikke kan gi tilstrekkelig lettelse, ortopedisk Helse sko kan brukes. Akkurat som innleggssåler, kan de kompensere for en fotsvikt i større grad og lindre ubehag forårsaket av hælsporen ved å avlaste hælen.
Både kostnadene ved skreddersydde innleggssåler og Helse sko er dekket av lovbestemt og privat helseforsikring, med en liten andel av kostnadene som bæres av pasienten. I alle fall skal det huskes at innleggssåler og ortopedisk fottøy bare er en symptomatisk behandling, mens årsaken til hælsporen forblir upåvirket. Av denne grunn bør øvelser for å styrke musklene alltid utføres parallelt, først som en del av fysioterapi og senere uavhengig. I akutt smerte faser, smerte og betennelsesdempende medisiner (NSAIDs som Diclofenac, Ibuprofen) kan tas. Imidlertid, ettersom disse skader mage fôr, bør de ikke brukes som permanent medisin i dette tilfellet. Videre anbefales vektreduksjon sterkt for overvekt pasienter, da dette reduserer vekten på hælen.
