Kurs etter fødselen

Introduksjon

Jordmødre, sykehus, fødesentre og mange andre institusjoner tilbyr en rekke kurs for unge foreldre. Noen av kursene er veldig nyttige og kan ta mye belastning av skuldrene til spesielt nye foreldre, ved å vise dem at de ikke er de eneste og at litt overarbeid i begynnelsen er ganske normalt. Noen andre kurs er mer sannsynlig å forårsake panikk eller er mer sannsynlig å fokusere foreldrenes lommebøker.

Hvilke postnatale kurs er det?

Unge foreldre skal ikke tro at de er dårligere foreldre bare fordi de går på færre kurs enn andre. Kurs skal hjelpe foreldre til å komme til sitt nye livsfase med barnet sitt og ikke være en stressfaktor. For moren er det omskolingskurs hos jordmødre eller fysioterapeuter.

Begge foreldrene kan delta på førstehjelpskurs for nyfødte og barn og også delta i bleieskiftkurs. For babyen er det baby svømming, osteopati, massasje og mye mer. Ledd fitness kurs eller avslapping kurs for foreldre og barn tilbys også. Det er også kurs for å styrke foreldre-barn-båndet eller for å lære foreldre hvordan du bruker babyseler korrekt. Hele barndommen, med alle opplevelsene og hindringene, er innkvartert på kurs, men bare noen kurs er veldig nyttige for unge foreldre.

Hvor nyttig er et omskolekurs?

Selv graviditet er en naturlig prosess, er den også forbundet med mange endringer i mors kropp. Etter fødselen bør mødre også ta vare på seg selv og sine egne kropper og ikke utelukkende for deres nyfødte. Etter fødselen, den livmor trekker seg tilbake innen få timer og er da knapt til å ta og føle på, men kroppen trenger noen måneder til alt er tilbake balansere.

Denne regresjonen oppmuntres i regresjonskurs under fysioterapeutisk veiledning. Dette er mulig omtrent seks uker etter fødselen, fordi kroppen trenger hvile før. Bekkenbunn trening stabiliserer muskeldelene i bekkenet som ble strukket ved fødselen.

Dette forhindrer det lette inkontinens som mange mødre lider av når de hoster eller driver med sport. Gjennom ulike sportsøvelser går organene tilbake til sin opprinnelige posisjon og graviditet magen trekker seg tilbake. Mange kurs slutter med avslapping øvelser.

Imidlertid kan den hormonelle regresjonen ikke fremmes av disse kursene. Regenereringskurs er veldig nyttige, spesielt for bekkenbunn muskler, men er ikke et must, da noen øvelser også kan utføres uavhengig. Konklusjon: Gjenopprette tonen i bekkenbunn muskler er en av de viktigste oppgavene etter levering. Fordi livskvaliteten til moren som nettopp har født er betydelig forbedret, anbefales et rehabiliteringskurs sterkt. Du kan lese mer detaljert informasjon om dette emnet: Ryggdannelsesgymnastikk