Hold øye med pulsen. Økt puls betyr økt risiko. I medisinen beskriver pulsen de, først og fremst kvalitative, effektene av hjertehandlinger på nærmiljøet og fjernere regioner fra kroppen, som igjen nås av det vaskulære systemet. Dermed kan det blant annet trekkes konklusjoner om effektiviteten av hjertesine handlinger og deres regelmessighet, men også om fyllingen volum av fartøy og det absolutte presset i dem. Ikke bare blir pulsen derved differensiert i totalt tre variasjoner, men leger skiller også mellom kvaliteten og kvantiteten på pulsen.
Typer og variasjoner av puls
Pulsen kan måles på forskjellige måter og med forskjellige enheter. Den tradisjonelle målingen foregår på håndledd tommel side eller på halspulsåren. For å skille mellom variasjoner og typer puls, må man forstå at den alltid beskriver en ledning av hjerte handlinger gjennom fartøy - også kjent for ikke-medisinske mennesker ved dunkende og bankende lyder. Hvis hjertehandlingene overføres bakover eller mot blod flyt kalles dette en retrograd puls, mens fremoverbevegelse med blodstrømmen kalles en anterogradepuls. Retrograd ledning påvirker direkte venepulsen, mens arteriepulsen bestemmes av anterograd ledning. I medisin er pulsen delt inn i tre offisielle varianter. Den venøse pulsen er iboende svakere og bestemmes av flere faktorer, som kroppsposisjon, respirasjon og arbeidsmengde. Paradoxical Pulse er mindre vanlig og oppstår bare når et uregelmessig fall inn blod trykkamplitude kan oppdages. Det kan være et tegn på en livstruende tilstand. Hvilepulsen er den mest “reduserte” varianten av pulsen. Frekvensen varierer avhengig av alder, medisinsk tilstand og arbeidsmengde. En sunn voksen person har en gjennomsnittlig hvilepuls på ca. 60 til 80 slag per minutt. Hos trente idrettsutøvere er dette omtrent 40 slag per minutt fordi lunge volum økes sterkt på grunn av regelmessig trening.
Tar pulsen - og hvorfor det er verdt det
Pulsen kan måles på forskjellige måter og med forskjellige enheter. Den tradisjonelle målingen foregår ved håndledd tommel side eller ved halspulsåren. Mindre vanlig er målinger på baksiden av kneet, lysken eller aorta i magen. Ved å bruke pulsklokker kan både permanente og punktlige målinger utføres. Den store fordelen med de praktiske klokkene, som visuelt ikke skiller seg ut fra et klassisk armbåndsur, er deres håndevennlighet og lette vekt. Dette er grunnen til at for eksempel pulsklokker fra Beurer er spesielt populære blant idrettsutøvere under trening for å måle både gjennomsnitt og maksimum hjerte vurdere. Resultatene gir blant annet en oversikt over graden av fysisk anstrengelse og fettforbrenning. Pulsklokker anbefales også for personer med kjente hjerteproblemer for å merke ekstreme endringer i hjertefrekvens på et tidlig stadium. Klokker av høy kvalitet gir EKG-nøyaktige hjertefrekvens måling og anses å være ekstremt pålitelig. Hvis en for høy hjertefrekvens blir lagt merke til, noe som ikke er forårsaket av fysisk anstrengelse, må det motvirkes med noen effektive metoder. For dette formålet er for eksempel følgende midler egnet:
- Legg deg ned, reduser fysisk belastning til et minimum og slapp av.
- Ro sinnet gjennom behagelige forestillinger
- Sakte puste målrettet
Hvis pulsen fremdeles holder seg på et drastisk nivå, bør en lege kontaktes. Hos pasienter med hjerteproblemer (eller slike problemer i familiens linje), bør det utvises forsiktighet. Pulsklokker kan da brukes som et forebyggende element og som et annet verktøy for overvåking. Selv om de ikke er en erstatning for medisinsk overvåking, de gir ytterligere trygghet for brukerne og kan gi tidlige tegn på at hjerteproblemer kan bli akutte. Hvis det ikke er noe kjent hjerteproblem, og det ikke kan diagnostiseres, anbefales ytterligere undersøkelser av en medisinsk fagperson. Stress eller psykosomatiske problemer kan også føre til en forhøyet puls. Mens pulsmålere er kjent for allmennheten, hovedsakelig som et tilleggsverktøy for idrettsutøvere, spesielt løpere og ekstreme idrettsutøvere, er disse nyttige håndledd skjermer tilbyr også mange andre fordeler. Den medisinsk nesten nøyaktige målingen på klokkene bidrar betydelig til dette.
