Klimakteriet forårsaker en hormonell endring i kvinnekroppen. Tidspunktet er ikke klart spesifisert, men menopause kan forårsake ubehag. Hemmingene, både fysiske og mentale, kan kontrolleres godt og behandles med naturlige målinger. Heldigvis lider to tredjedeler av kvinnene bare av mild til moderat svekkelse som kan lindres med naturlige metoder. Med litt tålmodighet og oppmerksomhet kan kvinner komme gjennom menopause godt.
Overgangsalder: når kroppen overrasker deg
Kvinnelig kjønn hormoner er primært nødvendig for reproduksjon, men de utfører også andre viktige oppgaver i kroppen. Med utbruddet av menopause, det er mangel på østrogen og progesteron, som ikke bare betyr slutten på fruktbarheten, men samtidig kaster andre kroppsfunksjoner ut av balansere. Kjønnet hormoner påvirker nevrotransmittere serotonin og dopamin i hjerne. Fallet inn hormoner i overgangsalderen påvirker humøret. Humørsvingninger opp til depresjon utløses av mangelen. I tillegg er det noen ganger veldig alvorlige fysiske plager, som svette, rødme, søvnforstyrrelser, vektøkning, figurendringer, tørr hud, brystsmerter og tap av libido. Med alle disse ubehagelige funksjonsnedsettelsene, er det ikke overraskende at mange kvinner føler seg blinde av sin egen kropp og ser negativ på overgangsalderen. Det motsatte er imidlertid sant. Med støtte kan kvinner rundt 50 virkelig komme i gang. Det er forskjellige naturlige og bivirkningsfrie målinger for å lindre ubehag ved overgangsalderen.
Hormonal yoga, qigong og Thai chi som mild støtte.
I lang tid, tar syntetisk hormonpreparater å behandle menopausale symptomer var ganske naturlig og obligatorisk. Allerede før de første tegn på menopausale symptomer ble tydelig, kvinner brukte hormoner for å holde seg i form, ungdommelige og sunne. En større studie for omtrent ti år siden, som sterkt kritiserte hormonet terapi og til og med klassifisert det som farlig, har forårsaket en nytenking. Stadig flere kvinner bestemmer seg for å avlaste menopausale symptomer naturlig. For å komme gjennom overgangsalderen med mindre ubehag, hjelper en sunn og positiv livsstil. Kvinner som er godt informert om overgangsalderen, har færre fysiske og psykologiske problemer med å akseptere livsendringen. Det er veldig fornuftig å se etter måter å holde symptomene på et minimum i lang tid før endringen begynner. Hos nesten alle kvinner dominerer ønsket om å gripe inn på en naturlig måte og for å lindre eller eliminere svekkelsene uten hormoner. Menopausale symptomer kan behandles med Qigong, yoga eller Tai-Chi uten hormoner. Trening er bra for kroppen og øker livskvaliteten. Kvinner som velger Qigong, yoga eller Tai-Chi klager mye mindre på angst, irritabilitet eller depressivt humør i overgangsalderen. Trening og sport hjelper ikke bare gjennom overgangsalderen, men har en annen viktig bivirkning: risikoen for å utvikle seg diabetes mellitus eller hjerte sykdom reduseres betraktelig ved regelmessig trening.
Medisinske urtete - nyt bare i moderasjon
Mange kvinner lider bare milde til moderate symptomer i overgangsalderen, som allerede nevnt. Derfor er bruken av urtestoffer i form av kosthold kosttilskudd or te er vanligvis tilstrekkelig. Viktige planter som brukes til medisiner urtete for menopausale symptomer er: rødkløver, am, svart cohosh, salvie, St. John's wort, jamm humle, nattrot og munk pepper. isoflavoner er hentet fra am og rødkløver, som tilhører de såkalte sekundære plantestoffene. Dette er stoffene som produseres av planter for å beskytte dem mot skader og sykdommer. Ved å konsumere disse plantene, absorberer kvinnen også deres beskyttende stoffer. Medisinsk urtete brukt i moderering kan lindre symptomer på overgangsalderen, men det anbefales fortsatt forsiktighet. Noen planter er ikke godkjent som medisinplanter, og det er ikke tilstrekkelige langsiktige vitenskapelige studier på hvilke planter som faktisk gir de ønskede resultatene og hvilke planter som kan forårsake bivirkninger.
Akupunktur mot hetetokter og Co.
Hvis klagene gjør hverdagen til en pine, vil kvinner gjøre noe med det. Noen ønsker ikke eller har ikke lov til å bruke hormonell terapi og bevisst avgjøre produkter med hormonelle eller fytoøstrogene effekter. Et godt og effektivt alternativ til medisinske planter er akupunktur. Det er en betydelig forbedring i hetetokter. Den naturopatiske formen av terapi kan til og med overgå medikamentell behandling. Det gode er at akupunktur hjelper effektivt og uten bivirkninger. Absolutte kontraindikasjoner for hormonbehandling er tidligere tromboser eller embolier, alvorlige hjerte, nyre or leveren sykdommer og hormonavhengige kreftformer. Disse kvinnene er aktivert av akupunktur for å lindre menopausale symptomer.
Tålmodighet og oppmerksomhet letter overgangstiden
Takket være innovative behandlingsmetoder er endringene i kvinners kropp som overgangsalderen medfører ikke lenger en uunngåelig ondskap i dag. Individualiteten til hver kvinne gjenspeiles også i individualiteten til behandlingen av menopausale symptomer. Hver endring har sjansen for en positiv ny begynnelse. Tålmodighet og oppmerksomhet letter forandringen. Ubehagelige menopausale symptomer bør ikke svekke livskvaliteten. Ulike behandlingsformer gjør det mulig å strømme gjennom overgangsalderen og virkelig nyte livet under og etter endringen. Det er viktig at hver kvinne utvikler et positivt kroppsbilde og aksepterer kroppen sin under og etter endringen.
