Foten består av et mangfold av små bein som må tåle ekstreme belastninger for å kunne bære hele kroppsvekten under enhver bevegelse. Foten kan deles i den bakre foten med den tykke hælben, metatarsus med fem relativt lange og smale bein (metatarsals) og til slutt forfot med de oppdelte små tåbeinene. På grunn av de anatomiske forholdene kombinert med høye belastninger, spesielt de lange, smale mellomfot bein utsettes for skader som brudd. Artikkelen "metatarsal brudd - healing time ”kan også være interessant for deg i denne forbindelse.
Terapi
A mellomfot brudd kan vanligvis behandles konservativt, dvs. uten kirurgi. Dette avhenger bare av hvor langt brøkene har blitt fjernet eller forskjøvet fra hverandre. Hvis en operasjon ikke er nødvendig, holdes foten stille i noen uker ved hjelp av en gips skinne og lettet.
Dersom brudd delene er for langt unna den opprinnelige plasseringen, må de bringes tilbake til sin nøyaktige posisjon under kirurgisk inngrep for å vokse sammen optimalt. Fysioterapi er allerede startet under immobilisering. Ved siden av skjøter må flyttes fra begynnelsen for å beskytte dem mot å stivne og klebe seg sammen.
Lymfedrenering utføres for å støtte fjerning av hevelse. En delvis vektbærende gangart utføres tidlig i henhold til legens anvisninger. Statiske øvelser utføres for hele muskelkjeden i bein for å forhindre reduksjon i muskelmasse.
Når endene på beinene har vokst sammen igjen, økes belastningen gradvis, gangmønsteret og rullingen av foten øves på nytt, samt styrkeøvelser for hele den omkringliggende stabiliserende muskulaturen:
- For å gjenopprette dybdesensitivitet utføres gangøvelser på forskjellige overflater, wobble puter og terapisnurre. Tåens fine motoriske ferdigheter trenes også ved å prøve å gripe en myk ball eller papir med foten.
- Å løsne selv fotmuskulatur, bare stå på en tennis ball, rull ut alle delene og pause på anspente punkter til spenningen avtar. Det er ingen grenser i valget av terapeutiske øvelser.
Det er viktig at du trener daglig og først da går tilbake til sport, bruddet er fullstendig leget og nei smerte kjennes under stress.
For å avlaste foten etter en mellomfotbrudd, er det spesielle avlastningssko som brukes i noen uker. Et brudd krever tilstrekkelig hvile slik at kroppen har en sjanse til å la de avbrutte beinendene vokse sammen igjen. Hvis foten beveges og lastes for tidlig, blir denne helbredelsesprosessen avbrutt og en permanent ustabilitet med følgeskader gjenstår.
Hvis et brudd ikke gro, er det en risiko for at det dannes en såkalt falsk ledd. Benendene gro, men vokser ikke sammen. Den falske ledd har en negativ effekt på fotens stabilitet og dermed på gangmønsteret og bevegelsessekvensene.
Hvileperioder og individuelt tilpassede øvelser må utføres i henhold til det fysiologiske sårheling faser for å unngå helbredelsesforstyrrelser. Når en feil ledd er opprettet, er den irreversibel og vil ikke vokse sammen alene. Artikkelen “Metatarsal fracture - smerte etterpå ”kan også være av interesse for deg i denne forbindelse. I løpet av regenereringen av en mellomfotbrudd er det andre tiltak tilgjengelige i tillegg til aktive øvelser, for eksempel stabilisering ved å tappe maskiner, massasje og fascinerende teknikker for å løsne omkringliggende muskulatur, som blir spent og forkortet av skaden og immobilisering, Elektro og manuelle teknikker for å gjenopprette optimal mobilitet, motstandsdyktighet og funksjonalitet.
