Beskrivelse
Når middagen avbrytes, kanselleres middagen to til tre dager i uken. Oppfinnerne av denne formen for ernæring anbefaler ikke å spise fast mat to til tre ganger i uken fra klokka 5 og utover, men bare flytende mat. Dette skal stimulere produksjonen av kroppens egne hormoner melatonin og somatropin.
Disse stoffene er kjent som den såkalte "ungdomsfontenen" og produseres bare under søvn. Videre er det vitaminrik, lite fett kosthold og det påpekes å drikke mye. I tillegg anses alge preparater som nyttige.
Noen ganger er det en fornuftig tilnærming å hoppe over middagen og kan bidra til å redusere og opprettholde vekten. Dette fungerer imidlertid bare hvis en negativ energi balansere faktisk oppnås. Når middagen avlyses, mangler det fullstendig instruksjon for å endre matvaner og for mer sport og trening i hverdagen. Dette er imidlertid en forutsetning for et vellykket vekttapsprogram.
Fremgangsmåte for dietten
Avbestillingen av middagen kan gjøres på flere måter. Ofte gis rådene til å først gi opp middagen på en kveld. Bare kalorifrie drikker som vann og usøtet te er da tillatt.
I tillegg kan man gjøre i tillegg to eller flere dager uten måltidet om kvelden og avfaset over flere timer - effekten er her naturlig jo større. Bortsett fra utelatelsen av middagen, må også de andre måltidene kritisk settes i øynene. Som tar kaloririke hovedmåltider til seg selv eller de frelste kalorier igjen i form av Snacks verputzt, reduserer effekten av Dinner Cancelling, gjør at den opphever eller øker til og med.
Også på kaloririke drikker som brus, juice eller alkohol bør man klare seg uten i sammenheng med ønsket vektaksept. På slutten av uken kalorien balansere er viktig. De som har konsumert mer enn de har tatt inn gjennom mat, går ned i vekt.
