Skjønnhet kommer innenfra - men inn menopause også tørr hudsprø hår og kviser. Skylden for det “indre aldring av huden”Er hormoner. “Med utbruddet av menopauseden konsentrasjon av kvinnelig kjønn hormoner avtar. Siden de hjelper cellene med å lagre væske, blir fuktighetsinnholdet i hud og slimhinner avtar også under menopause, Forklarer Dr. Susanne Holthausen, lege ved Techniker Krankenkasse (TK). Etter den hormonelle forandringen, er hud fornyer seg også saktere, blir tynnere, mindre elastisk og mer utsatt for rynker og skader. “Endringene som overgangsalderen medfører hud og hår kan ikke stoppes. Men prosessen kan bli bremset og til og med kompensert for i noen tilfeller, sier Holthausen. Først og fremst er det viktig å utføre spesielt grundig kroppspleie, for eksempel med mild vask kremer og kremer inneholder fuktighet og fett. Den følsomme ansiktsbehandling hud bør kremes minst to ganger om dagen med lett fettete og fuktighetsrik ansiktspleie. Når du dusjer, bader eller vasker hender, anbefaler legen fuktighetsgivende vask kremer i stedet for fukt-dehydrering alkohol tinkturer.
Drikk rikelig med væske
Mange kvinner undervurderer også deres væskebehov. Og de som drikker for lite, tørker også ut huden. I løpet av hormonforandringsperioden bør kvinner derfor være spesielt oppmerksomme på å drikke nok - to til tre liter om dagen, helst mineral Vann, fruktte eller juice spritzere. Skånsom penselmassasje, frisk luft og besøk i badstuen stimulerer i tillegg blod sirkulasjon av huden og gjør godt.
Imidlertid har altfor intense ansiktsmassasjer motsatt effekt, ettersom de driver fuktighet ut av cellene. Kosmetiske behandlinger kan også være en godbit for hud og sjel, men de har bare en midlertidig effekt. Kosmetisk kirurgiderimot må vurderes godt: "Komplikasjoner er alltid mulig med operasjoner, og selv løfting gjør ikke huden yngre, men strammer den bare," advarer TK-legen. Slike prosedyrer bør utføres, hvis i det hele tatt, bare av erfarne spesialister innen plastisk kirurgi.
Forsiktig sol
Når vi eldes, øker også hudens følsomhet for lys. Hudpigmentet melanin, som sørger for soling og beskytter mot solbrenthet, produseres av kroppen i mindre mengder enn tidligere, ettersom antall pigmentdannende celler synker. Av denne grunn omfattende soling og besøk til solarium - som også fremmer utviklingen av såkalte aldersmerker - bør være tabu senest med overgangsalderen. Om sommeren, sol kremer med en høy solbeskyttelsesfaktor, langermede klær, skjerf og brede hatter gir ekstra beskyttelse.
Fallende østrogennivå
Reduserende østrogennivåer kan forårsake hår å miste elastisiteten, bli tynnere eller til og med falle ut mer. For ikke å sette ekstra stresset på det, kvinner bør ikke fargelegge sine hår i overgangsalderen og også avstå fra perming. I tillegg, terapi med østrogener kan også hjelpe - enten som hår tonic eller også i tablettform.
Holthausen anbefaler likevel en kritisk tilnærming til hormonet terapi: "En amerikansk studie har vist at behandling med hormonerstatningsprodukter i overgangsalderen medfører større risiko enn tidligere antatt," sier legen. I følge studien, visse hormonpreparater øke risikoen for sykdommer som brystkreft, hjerneslag, hjerte angrep eller trombose. Susanne Holthausen anbefaler nøye å avveie risikoen og fordelene med hormon terapi: "Til slutt er det bare hver kvinne som kan bestemme selv hvor mye som skal begrense symptomene."
Uansett fraråder TK-eksperten å ta hormoner bare som et forebyggende tiltak.
