Benfraktur: Terapi

Generelle tiltak

Avkjøl og løft.
Nikotin begrensning (avstå fra tobakk bruk).
Begrenset alkohol forbruk (menn: maks. 25 g alkohol per dag; kvinner: maks. 12 g alkohol per dag).
Sikt etter normal vekt! Bestemmelse av BMI (body mass index, kroppsmasseindeks) eller kroppssammensetning ved hjelp av elektrisk impedansanalyse og, om nødvendig, deltakelse i et medisinsk overvåket vekttapsprogram.
Gjennomgang av permanent medisinering på grunn av mulige effekter på den eksisterende sykdommen.

Reduksjon etterfulgt av retensjon (frakturimmobilisering) ved bruk av gips- eller plastforbindelser:
- ZEg, ankel brudd: spesialmodulert, tettsittende gips bandasje førte til like gode funksjonelle resultater som kirurgisk behandling med osteosyntese (kirurgisk behandling av beinbrudd ved hjelp av skruer, negler, plater eller ledninger) hos eldre med ustabil ankel brudd i en komparativ studie.

Ernæringsrådgivning basert på ernæringsanalyse
Ernæringsmessige anbefalinger i henhold til en sunn blanding kosthold tar hensyn til alderen. Dette betyr blant annet:
- Daglig totalt 5 porsjoner friske grønnsaker og frukt (≥ 400 g; 3 porsjoner grønnsaker og 2 porsjoner frukt).
- En eller to ganger i uken fersk havfisk, dvs. fet marin fisk (omega-3 fettsyrer) som laks, sild, makrell.
- Høy fiber kosthold (fullkornsprodukter).
Valg av passende mat basert på ernæringsanalysen
Se også under “Terapi med mikronæringsstoffer (vitale stoffer) ”- ta om nødvendig et passende kosthold supplere.
Detaljert informasjon om ernæringsmedisin du vil motta fra oss.

Endurance trening (kondisjonstrening) og styrke trening (muskeltrening).
- Fysisk aktivitet fremmer beinstabilitet, immobilisering fører til osteopeni (reduksjon i Bein tetthet).
Utarbeidelse av en fitness or trenings plan med passende sportsdisipliner basert på medisinsk kontroll (Helse sjekk eller utøver sjekk).
Detaljert informasjon om sportsmedisin vil du motta fra oss.