En forstuing er også kjent som en forvrengning i medisinen. Det er en av de vanligste og hyppigste skadene under sport, vandreturer og jobb. I dette tilfellet strekker en forstuing seg og skader kapsler og leddbånd i leddet. Dette skjer ofte på grunn av en uforsiktig og bevisstløs overbevegelse av de berørte skjøter. Typiske tegn inkluderer alvorlige smerte, spesielt ved anstrengelse, blåmerker (blå flekker) og hevelse i de berørte områdene.
Hva er en forstuing?
En forstuing, referert til av leger som en forvrengning (latinsk for vridning, forvrengning), er en leddskade som skyldes overstrrekking av leddkapsel og stabiliserende leddbånd. De leddkapsel er stramt, bindevev kappe som omgir skjøten og som en pose forhindrer at leddflatene skilles fra hverandre. Spesielt stressede områder stabiliseres også av leddbånd. I ekstreme tilfeller, leddbånd eller leddkapsel kan til og med rive. En forstuing ledsages vanligvis av blødning i og rundt leddet. Andre mulige tilknyttede skader inkluderer: Dislodgement eller forskyvning av ledd brusk, samtidig bløtvevskader, nerveskader. En fersk forstuing manifesterer seg som smerte, hevelse, ømhet, hematom (dette kan vises opptil 12 timer senere).
Årsaker
Den vanligste er en forstuvning av foten. Det klassiske skadescenariet her: en bøying av foten over ytterkanten med samtidig utoverrotasjon av kroppen. Den bøyde foten kan ikke følge kroppens rotasjon, slik at leddkapsel og stabiliserende leddbånd, som forhindrer leddflatene på foten og nedre bein bein fra å skille, blir trukket. Forstuvninger er spesielt vanlige i idretter som tennis, basketball eller fotball. Knær og hånd er også ofte berørt, men i prinsippet kan en tilsvarende skade tenkes i nesten alle skjøter. Risikofaktorer for en forstuing er: Utøvelsen av høyrisikoidrett, spesielt på for høyt ytelsesnivå eller uten tilstrekkelig oppvarming, mangel på samordning, en generelt dårlig trening tilstand med utilstrekkelig utviklede muskler. Men også tidligere skader på ligamentapparatet ved tilsvarende ledd. Selv små forstuinger, hvis de forekommer oftere, kan føre til uttalt ustabilitet i leddet - dette blir da referert til som diskettledd. Det utslitte kapselbåndsapparatet svekker også leddmekanikken, som avslører skjøten brusk til økt stresset og kan akselerere slitasjeartrose). Derfor, selv i tilfelle tilsynelatende ubetydelige skader, er det bedre å se en spesialist en gang for ofte for å minimere påfølgende skade.
Symptomer, klager og tegn
En forstuing er en ganske smertefull og ubehagelig affære som vanligvis ledsages av ganske typiske og tydelige symptomer. Berørte individer hører et skarpt smerte umiddelbart etter forstuingen, som vedvarer selv i hvile. Normal bevegelse er derfor ikke mulig med forstuing. I noen spesielt dårlige tilfeller er det hevelse som er synlig for det blotte øye. Permanent kjøling kan eliminere disse symptomene på en forstuing. De som umiddelbart oppsøker lege når disse symptomene dukker opp, kan forvente rask og fullstendig gjenoppretting. Imidlertid kan de som ikke søker medisinsk og medisinsk behandling forvente en betydelig forverring av de enkelte symptomene. Smertene øker betraktelig, og under visse omstendigheter betennelse av nervekanalene er mulig. I spesielt dårlige tilfeller er til og med permanent følgeskade mulig hvis legebesøk blir satt på bakebrenneren. En forstuing har vanligvis klare symptomer, slik at det ofte kan stilles en selvdiagnose. For å få til en forbedring eller eliminering av symptomene, er passende behandling viktig. Ellers intensiveres klagene, og det er fare for varig følgeskade.
Forløp av sykdommen
Skaden eller forstuingen følges av en innledende fase der vevet svulmer, a blåmerke skjemaer og så videre. Senest etter 48 timer er denne fasen fullført. En medisinsk undersøkelse bør gjøres så tidlig som mulig. Etter 6 timer, for eksempel, en "holdt eksponering", dvs. Røntgen der skjøten er festet i samme posisjon som skaden oppsto, er ikke lenger nyttig. Den ekstra stresset på skjøten kunne føre til ytterligere skade. i de påfølgende 4-6 ukene reformerte de ødelagte vevene, så skaden anses vanligvis å være helbredet etter 6 uker.
Komplikasjoner
En enkel forstuing forårsaker vanligvis ikke komplikasjoner. Forstuingen oppstår imidlertid ofte som en del av en kombinasjonsskade - dette bremser helbredelsesprosessen. For eksempel hvis en helt revet leddbånd er til stede, kan det ta opptil tolv uker før forstuingen helt gro. Hvis kapselbånd blir revet i tillegg til forstuingen, kan de vokse sammen på en arret måte, noe som resulterer i dårlig holdning og andre komplikasjoner. Forstuingen i seg selv kan også forårsake dårlig holdning. Som et resultat kan leddsslitasje oppstå eller kroniske smerter kan resultere. Hvis forstuingen ikke behandles tilstrekkelig, kan det føre til kronisk ledd ustabilitet. Spesielt forstuvninger i foten forårsaker alltid sene effekter siden bein er utsatt for ekstreme stresset til daglig og helbredelse av skaden er derfor ofte ikke fullt mulig. Imidlertid medfører kirurgisk inngrep også risiko. Nerveskader, infeksjoner og sårheling problemer kan oppstå. De administrasjon of smertestillende og betennelsesdempende narkotika medfører ytterligere risiko, fordi bivirkninger og interaksjoner kan ikke utelukkes. I verste fall oppstår alvorlige allergiske reaksjoner etter inntak av medisiner.
Når bør du oppsøke lege?
Hvis symptomer på lemmer vises etter en mindre ulykke eller skade, kan Helse svekkelser bør observeres nærmere. Hvis det allerede er lindring etter noen minutter eller symptomfrie innen en halv time, er det ikke behov for lege. I disse tilfellene har organismens selvhelbredende krefter bidratt i tilstrekkelig form til en forbedring av situasjonen så vel som utvinning. Ved økning av klager eller vedvarende uregelmessigheter, bør lege konsulteres. Hevelse, endringer i utseendet på hud eller nedsatt mobilitet bør undersøkes og behandles. Av bekymring er en blå misfarging av den berørte regionen. Et tap av fysisk styrke, en reduksjon i ytelse så vel som sensoriske forstyrrelser av hud er ytterligere tegn på en eksisterende sykdom. En lege må konsulteres slik at ulike tester kan bestilles og utføres for å avklare årsaken. En diagnose er ofte bare mulig etter at bildebehandlingsteknikker er brukt og gir klarhet om tilstand av skjelettsystemet. Hvis sportsaktiviteter ikke lenger kan utføres som vanlig, eller hvis det blir problemer med å takle hverdagen, trenger den berørte personen hjelp. Begrensninger i hendens gripefunksjon, problemer med leddaktivitet og forstyrrelser i bevegelse indikerer uregelmessigheter i skjelettsystemet. De bør vurderes av en lege.
Behandling og terapi
Det første og viktigste tiltaket etter en forstuing bør være påføringen av PECH-regel. Dette refererer til totalt 4 førstehjelpstiltak:
1. immobilisering for å beskytte leddet og forhindre ytterligere skade. 2. is for kjøling. Dermed bør den faktiske direkte påføringen av is unngås. Mild kjøling over frysing anbefales å redusere hevelse og sløve smertene. Forkjølelse pakker bør oppbevares i kjøleskapet i stedet for i fryseren for dette formålet. 3. kompresjon (eller kompresjon), igjen for å begrense hevelse. Dette kan gjøres på ulykkesstedet ved å bare trykke på; senere bør det påføres et trykkbandasje. 4. høyde. Nok et tiltak mot hevelse. Forhøyede kroppsdeler skal være over pasientens hjerte hvis mulig.
Oppfølgingsbehandling
Mild forstuing krever vanligvis ikke legebesøk. Den berørte kroppsdelen bør spares og forhøyes så ofte som mulig. Kompresjonsbandasjer på det skadede leddet hjelper kroppen til å øke hastigheten på helingsprosessen. Kjølingskompresser eller varme kompresser med essensielle oljer eller grønn te har også en støttende effekt for å lindre den til tider alvorlige smerten. Over-the-counter smertestillende kremer er tilgjengelig på apotek, også på homeopatisk basis, som også fremmer helbredelse. Det kan ta flere måneder før skjøten er fullt lastbar igjen etter en forstuing. For moderat sportsaktiviteter bør støttende bandasjer derfor brukes først for å beskytte leddet så langt som mulig. Hvis alvorlige forstuinger resulterer i svært alvorlige smerter eller til og med blødninger, bør lege konsulteres uten feil. Han eller hun kan bruke bildebehandlingsteknikker som røntgen eller ultralyd for å oppdage en mulig brudd eller ligamentskade, som vanligvis krever kirurgisk behandling. Selvfølgelig, den målinger pasienten kan ta seg avhengig av alvorlighetsgraden av forstuingen. Hvil er absolutt tilrådelig; støttende gange hjelpemidler eller spesielle sportssko kan brukes. Passende fysioterapi kan også hjelpe pasienten med å mobilisere den berørte kroppsdelen igjen så raskt som mulig.
Hva du kan gjøre selv
En forstuing bør undersøkes av en lege for å utelukke alvorlige brudd eller nerveskader. Mild forstuvning kan behandles selv ved å hvile den berørte kroppsdelen. Regelmessig høyde og påføring av kompresjonsbandasjer støtter helbredelsesprosessen av beinet. Kjølingskompresser hjelper til med smerter. I de senere stadiene komprimerer varme med essensielle oljer eller hjem rettsmidler slik som grønn te kan også brukes til å lindre smertene. Alternativt smertestillende kremer fra apoteket eller homeopati skap er et godt alternativ. Etter en forstuing tar det flere måneder for leddet å bli full igjen styrke. Før det er mild trening en god idé, og støttende bandasjer bør brukes. Hvis forstuingen er alvorlig, anbefales et besøk til legen. Dette gjelder også hvis det oppstår blødning, intense smerter eller andre skader. Hvis leddbånd er skadet, er operasjon ofte nødvendig. De målinger at pasienter kan ta seg selv i dette tilfellet avhenger av lokalisering og alvorlighetsgrad av forstuingen. Generell målinger slik som hvile og støttende fysioterapi er angitt. Spesiell rennende sko eller armskinner støtter den svekkede lemmen og bidrar dermed også til en rask gjenoppretting.
