Protein i blod
Real proteinmangel kan faktisk bare observeres i forbindelse med ekstreme underernæring. Konsekvensene av underernæring er For å forhindre a proteinmangelimidlertid trenger man vanligvis ikke ta pulver umiddelbart. Innenfor rammene av en normal, balansert kosthold, protein kan tilføres i tilstrekkelige mengder via naturlig mat, både animalsk og vegetabilsk.
Proteinkravet til en voksen er i gjennomsnitt 0.8 gram per kilo kroppsvekt med moderat trening, og øker bare betydelig med større fysisk anstrengelse. Mange symptomer som tretthet, ytelsestap eller mottakelighet for infeksjon skyldes delvis andre underskudd, for eksempel mangel på vitaminer eller sporstoffer. Du finner mer informasjon her: Proteinmangel
- Ekstremt undervektig,
- Reduksjon av muskulatur og fettreserver,
- Et svakt immunsystem,
- En langsom metabolisme,
- Fordøyelsessykdommer,
- Hormonelle problemer og mange andre symptomer, som også skyldes mangel på proteiner.
Proteinsjokk
Fra et medisinsk synspunkt, sjokk beskriver en livstruende situasjon der vitale organer ikke lenger kan forsynes med tilstrekkelig blod og oksygen av kroppen på grunn av forskjellige årsaker. Shock kan være resultatet av en allergisk reaksjon. Personer som lider av en allergi mot melkeprotein eller høneegg, kan lide livstruende anafylaktisk sjokk etter inntak av tilsvarende produkter. “Proteinet sjokk”Per se, som det snakkes om i fitness sirkler, eksisterer ikke i denne formen. Imidlertid, hvis det er inkompatibilitet eller allergi, bør mat som inneholder allergener aldri spises!
Hvor mange kalorier har protein?
Ett gram rent protein gir 4 kilokalorier. Det gir dermed like mye energi som ett gram karbohydrater. Fett er 9 kilokalorier per gram.
Alle artiklene i denne serien:
